ПП капустные котлеты

Name: ПП капустные котлеты
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

ПП капустные котлеты – это интересная кулинарная идея для вашего полезного домашнего обеда. Такие котлеты получаются невероятно сочными, мягкими, нежными и питательными. Подавайте их к столу с соусом или любимыми гарнирами по вкусу. Берите на заметку наш рецепт!

Автор рецепта:

265 рецептов

Марина Давыдова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

41 ккал

Белки

2,3 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

4,5 гр.

Вода

88,7 гр.

Волокна

2,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2153.5 мкг

900 мкг

38.9

59.8

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

6.2

9.6

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

5.2

Витамин В4

192.1 мг

500 мг

6.2

9.6

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

6.9

10.7

Витамин В6

1.4 мг

2 мг

11.3

17.4

Витамин В9

50.8 мкг

400 мкг

2.1

3.2

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.6

2.4

Витамин С

86 мкг

90 мкг

15.5

23.9

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

1.3 мг

15 мг

1.4

2.2

Биотин

13.1 мг

50 мг

4.2

6.5

Витамин К

20.5 мкг

120 мкг

2.8

4.3

Витамин РР

9.9 мг

20 мг

8.1

12.4

Калий

2457.5 мг

2500 мг

24.6

Кальций

126.4 мг

1000 мг

2.1

3.2

Кремний

205.5 мг

30 мг

111.4

171.3

Магний

140.5 мг

400 мг

5.7

8.8

Натрий

116.6 мг

1300 мг

1.5

2.2

Сера

286.3 мг

500 мг

9.3

14.3

Фосфор

427.4 мг

800 мг

8.7

13.4

Хлор

379.3 мг

2300 мг

2.7

4.1

Алюминий

3773 мкг

30 мкг

2045

3144.2

Железо

6.1 мг

18 мг

5.5

8.5

Йод

36.8 мкг

150 мкг

6.1

Кобальт

30.5 мкг

10 мкг

49.6

76.3

Литий

275.5 мкг

70 мкг

98.4

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

8.7

13.3

Медь

709.2 мкг

1000 мкг

11.5

17.7

Никель

26.8 мкг

200 мкг

2.2

3.4

Рубидий

2297.1 мкг

200 мкг

186.8

287.1

Селен

18.5 мкг

55 мкг

5.5

8.4

Фтор

224.4 мкг

4000 мкг

0.9

1.4

Хром

42.4 мкг

50 мкг

13.8

21.2

Цинк

3.2 мг

12 мг

4.3

6.7

Бор

822.5 мкг

1200 мкг

11.1

17.1

Ванадий

620.5 мкг

20 мкг

504.5

775.6

Молибден

51.3 мкг

70 мкг

11.9

18.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Промываем белокочанную капусту и зелень, лук с морковью очищаем.

Разделываем морковку на части, отправляем в блендер и перемалываем.

Очищаем репчатый лук, разделываем его на кусочки. Отправляем в блендер вместе с яйцом и перемалываем.

Далее на кусочки режем белокочанную капусту – измельчаем также в блендере.

Все компоненты соединяем вместе, дополняем солью и хорошенько все вымешиваем до полной однородности.

Разогреваем сухую сковороду с антипригарной поверхностью. Выкладываем сюда наши овощные котлеты.

Обжариваем их на медленном огне со всех сторон до румянца. В конце можно накрыть крышкой и слегка потушить.

ПП капустные котлеты готовы. Подавайте аппетитное угощение к столу, дополнив зеленью и пробуйте!

Оценить пП капустные котлеты

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Капустные котлеты из сырой капусты Капустные котлеты Капустные котлеты на сковороде Классические капустные котлеты на сковороде Котлеты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

ПП капустные котлеты

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пП капустные котлеты

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке