ПП имбирные пряники
Имбирные пряники можно приготовить по особому низкокалорийному рецепту. Простое лакомство не навредит фигуре и порадует ярким вкусом. Оцените полезный домашний рецепт!
4826
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
352 ккал 1940 ккал 485 ккал
Белки
8,1 гр. 44,4 гр. 11,1 гр.
Жиры
8,1 гр. 44,9 гр. 11,2 гр.
Углеводы
58,5 гр. 322,3 гр. 80,6 гр.
Вода
13,0 гр. 71,5 гр. 17,9 гр.
Волокна
6,4 гр. 35,0 гр. 8,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 137,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
285.1 мкг
900 мкг
5.7
7.9
Витамин В1
1.8 мг
1.5 мг
21.4
29.4
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
6.8
9.4
Витамин В4
108.6 мг
500 мг
3.9
5.4
Витамин В5
2.4 мг
5 мг
8.9
12.2
Витамин В6
1.8 мг
2 мг
16.4
22.6
Витамин В9
144.9 мкг
400 мкг
6.6
9.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
6 мкг
90 мкг
1.2
1.7
Витамин D
0.7 мкг
10 мкг
1.2
1.6
Витамин E
4.4 мг
15 мг
5.3
7.3
Биотин
570 мг
50 мг
206.9
285
Витамин К
6.1 мкг
120 мкг
0.9
1.3
Витамин РР
25.5 мг
20 мг
23.1
31.9
Калий
1358.6 мг
2500 мг
9.9
13.6
Кальций
148.4 мг
1000 мг
2.7
3.7
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
457.9 мг
400 мг
20.8
28.6
Натрий
33 мг
1300 мг
0.5
0.6
Сера
11.5 мг
500 мг
0.4
0.6
Фосфор
1196.7 мг
800 мг
27.1
37.4
Хлор
28.5 мг
2300 мг
0.2
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
13 мг
18 мг
13.1
18.1
Йод
3 мкг
150 мкг
0.4
0.5
Кобальт
0.5 мкг
10 мкг
0.8
1.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
13.1 мкг
2 мкг
118.5
163.2
Медь
170.9 мкг
1000 мкг
3.1
4.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
198 мкг
55 мкг
65.3
90
Фтор
150 мкг
4000 мкг
0.7
0.9
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
8.7 мг
12 мг
13.1
18
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пП имбирные пряники
0
0
Комментарии (0)