Помидоры в собственном соку дольками
Некоторые хозяйки при приготовлении заготовок на зиму категорически не используют столовый уксус. Рекомендую воспользоваться обалденным рецептом и приготовить закуску из помидоров в собственном соку дольками.
23753
26
0
Кухня
Русская
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
1
Калорийность
15 ккал 149 ккал 149 ккал
Белки
0,6 гр. 6,2 гр. 6,2 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,4 гр. 0,4 гр.
Углеводы
3,9 гр. 39,2 гр. 39,2 гр.
Вода
93,8 гр. 951,2 гр. 951,2 гр.
Волокна
0,5 гр. 5,1 гр. 5,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1014,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
834.6 мкг
900 мкг
9.1
92.7
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
2.7
27
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.7
17
Витамин В4
1.2 мг
500 мг
0
0.2
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0.3
Витамин В6
0 мг
2 мг
0.1
0.6
Витамин В9
0.8 мкг
400 мкг
0
0.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
200.4 мкг
90 мкг
22
222.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
0.2
1.8
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
83.3 мкг
120 мкг
6.8
69.4
Витамин РР
5 мг
20 мг
2.5
25.2
Калий
2464.5 мг
2500 мг
9.7
98.6
Кальций
137.2 мг
1000 мг
1.4
13.7
Кремний
60 мг
30 мг
19.7
200
Магний
10.3 мг
400 мг
0.3
2.6
Натрий
4029.5 мг
1300 мг
30.6
310
Сера
139.8 мг
500 мг
2.8
28
Фосфор
360.9 мг
800 мг
4.4
45.1
Хлор
6539 мг
2300 мг
28
284.3
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
443.7
4500
Железо
3.7 мг
18 мг
2
20.3
Йод
20 мкг
150 мкг
1.3
13.3
Кобальт
11.5 мкг
10 мкг
11.3
115
Литий
209 мкг
70 мкг
29.4
298.6
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
1.6
16.6
Медь
698.9 мкг
1000 мкг
6.9
69.9
Никель
15 мкг
200 мкг
0.7
7.5
Рубидий
270 мкг
200 мкг
13.3
135
Селен
5.2 мкг
55 мкг
0.9
9.5
Фтор
170.2 мкг
4000 мкг
0.4
4.3
Хром
1 мкг
50 мкг
0.2
2
Цинк
2.1 мг
12 мг
1.8
17.8
Бор
1800 мкг
1200 мкг
14.8
150
Ванадий
40 мкг
20 мкг
19.7
200
Молибден
81 мкг
70 мкг
11.4
115.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Приятного аппетита!
Оценить помидоры в собственном соку дольками
26
0
Комментарии (0)