Суп с фрикадельками для малышей до года
Плов в пакете для запекания в духовке
Ошибка
Предлагаем любопытный способ приготовления плова в пакете для запекания. Рис в нем получается мягким и рассыпчатым, главное, обеспечить достаточное количество жидкости. Дополнительно берем говядину, лук, морковь, чеснок и специи. Как видите, состав продуктов совершенно простой, а плов выходит очень вкусный и насыщенный. В качестве приправы можно брать уже готовую смесь для плова – она сбалансирована по составу и хорошо сочетается с любым мясом.
Кухня
Восточная
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
4
Калорийность
125 ккал
2216 ккал
554 ккал
Белки
3,6 гр.
63,2 гр.
15,8 гр.
Жиры
6,7 гр.
118,5 гр.
29,6 гр.
Углеводы
12,5 гр.
222,2 гр.
55,6 гр.
Вода
74,9 гр.
1331,3 гр.
332,8 гр.
Волокна
1,3 гр.
22,3 гр.
5,6 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2821.3 мкг | 900 мкг | 17.6 | 78.4 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 3 | 13.3 |
| Витамин В2 | 1.1 мг | 1.8 мг | 3.6 | 15.9 |
| Витамин В4 | 378.8 мг | 500 мг | 4.3 | 18.9 |
| Витамин В5 | 3 мг | 5 мг | 3.4 | 15.2 |
| Витамин В6 | 2.5 мг | 2 мг | 7.1 | 31.5 |
| Витамин В9 | 105.6 мкг | 400 мкг | 1.5 | 6.6 |
| Витамин В12 | 5.2 мкг | 3 мкг | 9.8 | 43.3 |
| Витамин С | 369.8 мкг | 90 мкг | 23.1 | 102.7 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 45.3 мг | 15 мг | 17 | 75.5 |
| Биотин | 16.9 мг | 50 мг | 1.9 | 8.4 |
| Витамин К | 107 мкг | 120 мкг | 5 | 22.3 |
| Витамин РР | 29.6 мг | 20 мг | 8.3 | 37.1 |
| Калий | 2331.5 мг | 2500 мг | 5.3 | 23.3 |
| Кальций | 343.3 мг | 1000 мг | 1.9 | 8.6 |
| Кремний | 353 мг | 30 мг | 66.2 | 294.2 |
| Магний | 421.1 мг | 400 мг | 5.9 | 26.3 |
| Натрий | 2553.2 мг | 1300 мг | 11.1 | 49.1 |
| Сера | 710.3 мг | 500 мг | 8 | 35.5 |
| Фосфор | 993.4 мг | 800 мг | 7 | 31 |
| Хлор | 3905.2 мг | 2300 мг | 9.6 | 42.4 |
| Алюминий | 639.8 мкг | 30 мкг | 120.1 | 533.1 |
| Железо | 12.8 мг | 18 мг | 4 | 17.8 |
| Йод | 25.5 мкг | 150 мкг | 1 | 4.2 |
| Кобальт | 24.6 мкг | 10 мкг | 13.8 | 61.4 |
| Литий | 4.6 мкг | 70 мкг | 0.4 | 1.6 |
| Марганец | 4 мкг | 2 мкг | 11.4 | 50.4 |
| Медь | 1251.9 мкг | 1000 мкг | 7 | 31.3 |
| Никель | 43.5 мкг | 200 мкг | 1.2 | 5.4 |
| Рубидий | 492.5 мкг | 200 мкг | 13.9 | 61.6 |
| Селен | 42.7 мкг | 55 мкг | 4.4 | 19.4 |
| Фтор | 1330.6 мкг | 4000 мкг | 1.9 | 8.3 |
| Хром | 26.6 мкг | 50 мкг | 3 | 13.3 |
| Цинк | 11.8 мг | 12 мг | 5.6 | 24.6 |
| Бор | 664.6 мкг | 1200 мкг | 3.1 | 13.8 |
| Ванадий | 69.4 мкг | 20 мкг | 19.5 | 86.8 |
| Молибден | 69.8 мкг | 70 мкг | 5.6 | 24.9 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам