Плов со свининой в мультиварке Панасоник 18

Name: Плов со свининой в мультиварке Панасоник 18
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H20M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

В мультиварке Панасоник 18 можно приготовить вкусный пряный плов со свининой по простому рецепту. Подходит для быстрого домашнего обеда. Оцените сытный продукт для всей семьи!

Плов со свининой в мультиварке Панасоник 18

9225

Кухня

Восточная

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

209 ккал

Белки

9,9 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

22,7 гр.

Вода

54,3 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3124 мкг

900 мкг

32.3

86.8

Витамин В1

2 мг

1.5 мг

12.4

33.3

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

21.5

Витамин В4

542 мг

500 мг

10.1

27.1

Витамин В5

5 мг

9.4

25.2

Витамин В6

4.1 мг

2 мг

51.1

Витамин В9

75.8 мкг

400 мкг

1.8

4.7

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

5.9

15.8

Витамин С

23.8 мкг

90 мкг

2.5

6.6

Витамин D

11.5 мкг

10 мкг

10.7

28.8

Витамин E

4.5 мг

15 мг

2.8

7.4

Биотин

11.2 мг

50 мг

2.1

5.6

Витамин К

25.5 мкг

120 мкг

5.3

Витамин РР

36.1 мг

20 мг

16.8

45.1

Калий

2152 мг

2500 мг

21.5

Кальций

286.3 мг

1000 мг

2.7

7.2

Кремний

310 мг

30 мг

96.2

258.3

Магний

307.4 мг

400 мг

7.2

19.2

Натрий

489.5 мг

1300 мг

3.5

9.4

Сера

971.1 мг

500 мг

18.1

48.6

Фосфор

1314.9 мг

800 мг

15.3

41.1

Хлор

198.7 мг

2300 мг

0.8

2.2

Алюминий

852.2 мкг

30 мкг

264.5

710.2

Железо

5.7 мг

18 мг

2.9

7.9

Йод

19.2 мкг

150 мкг

1.2

3.2

Кобальт

15.9 мкг

10 мкг

14.8

39.8

Литий

8.4 мкг

70 мкг

1.1

Марганец

9 мкг

2 мкг

41.7

112.1

Медь

1355.8 мкг

1000 мкг

12.6

33.9

Никель

18.7 мкг

200 мкг

0.9

2.3

Рубидий

508.9 мкг

200 мкг

23.7

63.6

Селен

62.5 мкг

55 мкг

10.6

28.4

Фтор

243 мкг

4000 мкг

0.6

1.5

Хром

10.8 мкг

50 мкг

5.4

Цинк

18.4 мг

12 мг

14.3

38.3

Бор

804 мкг

1200 мкг

6.2

16.8

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

64.5

173.3

Молибден

37.2 мкг

70 мкг

4.9

13.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов со свининой в мультиварке Панасоник 18, подготовим продукты для приготовления. Свинину промываем и режем на мелкие кусочки.

Морковь нарезаем соломкой, а лук мелкими кубиками.

Обмазываем чашу мультиварки растительным маслом. Сюда же выкладываем кусочки свинины и овощи.

Дальше отмеряем необходимое количество риса.

Заливаем ингредиенты водой. Добавляем к ним соль, специальную приправу и головку чеснока в шелухе. Включаем режим «плов» на 30 минут и ждем готовности.

После окончания программы размешиваем содержимое чаши. Раскладываем горячий плов по тарелкам и дополняем зеленью. Готово!

Оценить плов со свининой в мультиварке Панасоник 18

Быстрый фильтр

Плов из свинины с рисом Плов с чесноком Плов с мясом в мультиварке Плов со свининой Плов в мультиварке Панасоник Плов со свининой в мультиварке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов со свининой в мультиварке Панасоник 18

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов со свининой в мультиварке Панасоник 18

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке