Плов с говядиной в утятнице на плите

Name: Плов с говядиной в утятнице на плите
Prep time: 110 min
Cook time: 80 min
Total time: PT0D3H10M
Yield: 8
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сытный и сочный плов с говядиной можно приготовить в утятнице. Готовый продукт порадует ярким пряным ароматом и вкусом. Добавьте кулинарную идею в ваше домашнее меню.

8107

Кухня

Восточная

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

212 ккал

Белки

10,0 гр.

Жиры

6,6 гр.

Углеводы

28,2 гр.

Вода

52,6 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4200.2 мкг

900 мкг

22.3

58.3

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

4.4

11.5

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

4.6

12.1

Витамин В4

1172.3 мг

500 мг

11.2

29.3

Витамин В5

8.1 мг

5 мг

7.7

20.2

Витамин В6

5.4 мг

2 мг

12.9

33.7

Витамин В9

251.8 мкг

400 мкг

7.9

Витамин В12

20.8 мкг

3 мкг

33.2

86.7

Витамин С

46.5 мкг

90 мкг

2.5

6.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

8.1 мг

15 мг

2.6

6.8

Биотин

53.5 мг

50 мг

5.1

13.4

Витамин К

30.1 мкг

120 мкг

1.2

3.1

Витамин РР

94.9 мг

20 мг

22.7

59.3

Калий

4433.4 мг

2500 мг

8.5

22.2

Кальций

388.3 мг

1000 мг

1.9

4.9

Кремний

787.5 мг

30 мг

125.5

328.1

Магний

677.4 мг

400 мг

8.1

21.2

Натрий

672.7 мг

1300 мг

2.5

6.5

Сера

2378.8 мг

500 мг

22.8

59.5

Фосфор

2933.5 мг

800 мг

17.5

45.8

Хлор

877.3 мг

2300 мг

1.8

4.8

Алюминий

1878.3 мкг

30 мкг

299.4

782.6

Железо

33.6 мг

18 мг

8.9

23.3

Йод

92.6 мкг

150 мкг

7.7

Кобальт

87.8 мкг

10 мкг

109.8

Литий

12.6 мкг

70 мкг

0.9

2.3

Марганец

10.9 мкг

2 мкг

Медь

3757 мкг

1000 мкг

Никель

109.8 мкг

200 мкг

2.6

6.9

Рубидий

1477.4 мкг

200 мкг

35.3

92.3

Селен

119 мкг

55 мкг

10.3

Фтор

1072.5 мкг

4000 мкг

1.3

3.4

Хром

90.1 мкг

50 мкг

8.6

22.5

Цинк

40.1 мг

12 мг

41.8

Бор

1884 мкг

1200 мкг

7.5

19.6

Ванадий

207.9 мкг

20 мкг

49.7

129.9

Молибден

159.3 мкг

70 мкг

10.9

28.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить плов с говядиной в утятнице на плите просто! Измельченный лук обжариваем в утятнице с растительным маслом. Затем к овощу добавляем порезанную кубиками говядину. Готовим еще 10 минут.