Плов с говядиной в мультиварке Панасоник

Name: Плов с говядиной в мультиварке Панасоник
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Мультиварка «Панасоник» имеет программу «Плов», поэтому в ней просто и быстро можно приготовить рассыпчатый плов с ароматом овощей и специй. Чтобы плов получился вкусным, мясо и овощи предварительно обжариваются, причем овощи нарезаются на тонкие брусочки, ингредиенты для плова (мясо, рис, морковь и лук) берутся в соотношении 1:1, а вода добавляется в пропорции к рису 2:1. Готовим плов с говядиной.

Плов с говядиной в мультиварке Панасоник

11836

Кухня

Восточная

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

11,5 гр.

Углеводы

13,8 гр.

Вода

68,5 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

10063.5 мкг

900 мкг

33.3

279.5

Витамин В1

2.3 мг

1.5 мг

4.6

38.6

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

4.4

36.8

Витамин В4

830.1 мг

500 мг

4.9

41.5

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

33.3

Витамин В6

6.1 мг

2 мг

Витамин В9

258.4 мкг

400 мкг

1.9

16.2

Витамин В12

13 мкг

3 мкг

12.9

108.3

Витамин С

82 мкг

90 мкг

2.7

22.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

139.2 мг

15 мг

27.6

232

Биотин

40.2 мг

50 мг

2.4

20.1

Витамин К

114 мкг

120 мкг

2.8

23.8

Витамин РР

67.2 мг

20 мг

Калий

5483.8 мг

2500 мг

6.5

54.8

Кальций

824.3 мг

1000 мг

2.5

20.6

Кремний

650 мг

30 мг

64.5

541.7

Магний

1124.2 мг

400 мг

8.4

70.3

Натрий

539.8 мг

1300 мг

1.2

10.4

Сера

1745 мг

500 мг

10.4

87.3

Фосфор

2321 мг

800 мг

8.6

72.5

Хлор

892 мг

2300 мг

1.2

9.7

Алюминий

3615 мкг

30 мкг

358.6

3012.5

Железо

35.6 мг

18 мг

5.9

49.4

Йод

88.4 мкг

150 мкг

1.8

14.7

Кобальт

80.4 мкг

10 мкг

23.9

201

Литий

30 мкг

70 мкг

1.3

10.7

Марганец

9.1 мкг

2 мкг

13.5

113.5

Медь

3069 мкг

1000 мкг

9.1

76.7

Никель

101.5 мкг

200 мкг

1.5

12.7

Рубидий

2497.5 мкг

200 мкг

37.2

312.2

Селен

87 мкг

55 мкг

4.7

39.6

Фтор

1995 мкг

4000 мкг

1.5

12.5

Хром

74.5 мкг

50 мкг

4.4

37.3

Цинк

30.2 мг

12 мг

7.5

62.8

Бор

2600 мкг

1200 мкг

6.4

54.2

Ванадий

495 мкг

20 мкг

73.7

618.8

Молибден

191 мкг

70 мкг

8.1

68.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сначала подготовьте все ингредиенты для приготовления плова с говядиной в мультиварке Панасоник. Говядину промойте и нарежьте на небольшие кусочки. Почистите овощи. Лук нашинкуйте тонкими полукольцами, а морковь нарежьте на брусочки. У головки чеснока снимите наружную шелуху.

В чашу мультиварки налейте нужное количество масла и включите программу «Жарка» на 10 минут.

Затем в разогретое масло переложите нашинкованные овощи и кусочки говядины. Обжарьте все в течение 10 минут, периодически помешивая их лопаткой.

Затем по своему вкусу насыпьте соль и приправу для плова и зирвак, то есть мясо с овощами, перемешайте. Затем продолжите обжаривание на этой программе еще 10 минут.

За это время нужное количество риса тщательно и 5–8 раз промойте, затем на 5–10 минут залейте холодной водой.

По окончании программы жарки подготовленный рис выложите ровным слоем поверх зирвака.

Аккуратно и по стенке чаши налейте холодную воду в соотношении к рису 2:1. В середину плова поместите чесночную головку. Крышку «Панасоника» закройте и включите программу «Плов» на время по умолчанию.

После сигнала о завершении программы плов оставьте в мультиварке на 10 минут на режиме «Тепло» для настаивания. Затем откройте крышку, плов с говядиной лопаткой аккуратно перемешайте и блюдо можете подавать к столу.

Вкусных и удачных блюд!

Оценить плов с говядиной в мультиварке Панасоник

Быстрый фильтр

Плов с чесноком Плов с говядиной в мультиварке Плов с мясом в мультиварке Плов в мультиварке Панасоник

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов с говядиной в мультиварке Панасоник

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов с говядиной в мультиварке Панасоник

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке