Плов из булгура со свининой в мультиварке

Name: Плов из булгура со свининой в мультиварке
Prep time: 90 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Восточная

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Вместо традиционного риса плов можно готовить из булгура. Это очень полезная крупа, вкусовые качества которой вам точно придутся по вкусу. Если у вас нет казана, то для приготовления вкусного плова со свининой подойдет мультиварка.

Плов из булгура со свининой в мультиварке

19604

Кухня

Восточная

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

101 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

4,4 гр.

Вода

81,2 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2921.8 мкг

900 мкг

24.5

81.2

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

6.9

22.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

4.7

15.6

Витамин В4

224.2 мг

500 мг

3.4

11.2

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

4.7

15.6

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

10.6

Витамин В9

49.8 мкг

400 мкг

0.9

3.1

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

2.9

9.5

Витамин С

35 мкг

90 мкг

2.9

9.7

Витамин D

6.9 мкг

10 мкг

5.2

17.3

Витамин E

20 мг

15 мг

10.1

33.3

Биотин

2.6 мг

50 мг

0.4

1.3

Витамин К

27 мкг

120 мкг

1.7

5.6

Витамин РР

19 мг

20 мг

7.2

23.7

Калий

1769.1 мг

2500 мг

5.3

17.7

Кальций

325.7 мг

1000 мг

2.5

8.1

Кремний

45 мг

30 мг

11.3

37.5

Магний

240.7 мг

400 мг

4.5

Натрий

303.9 мг

1300 мг

1.8

5.8

Сера

631 мг

500 мг

9.5

31.6

Фосфор

709.4 мг

800 мг

6.7

22.2

Хлор

163.2 мг

2300 мг

0.5

1.8

Алюминий

1252.2 мкг

30 мкг

315

1043.5

Железо

5.4 мг

18 мг

2.3

7.5

Йод

18.4 мкг

150 мкг

0.9

3.1

Кобальт

18.2 мкг

10 мкг

13.7

45.5

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.9

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

16.7

55.4

Медь

669 мкг

1000 мкг

16.7

Никель

14.4 мкг

200 мкг

0.5

1.8

Рубидий

984.9 мкг

200 мкг

37.2

123.1

Селен

17.6 мкг

55 мкг

2.4

Фтор

639 мкг

4000 мкг

1.2

Хром

8.2 мкг

50 мкг

1.2

4.1

Цинк

10.8 мг

12 мг

6.8

22.5

Бор

680 мкг

1200 мкг

4.3

14.2

Ванадий

138.6 мкг

20 мкг

52.3

173.3

Молибден

36 мкг

70 мкг

3.9

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить плов из булгура со свининой в мультиварке, свинину нарежьте небольшими кубиками.

В чашу мультиварки влейте растительное масло, выложите свинину и жарьте ее в течение 10 минут.

Лук и морковь очистите, лук нарежьте кубиками, морковь натрите на терке.

Добавьте в чашу мультиварки лук и морковь, посолите по вкусу. Продолжайте жарить вместе с мясом 5-7 минут.

Выложите булгур в чашу мультиварки. Также добавьте приправы и барбарис.

Влейте горячую воду. С головки чеснока снимите шелуху и положите чеснок в центр.

Закройте крышку мультиварки, выберите режим «Плов», таймер поставьте на 35-40 минут. Плов из булгура получается очень ароматным и рассыпчатым.

Приятного аппетита!

Оценить плов из булгура со свининой в мультиварке

Быстрый фильтр

Узбекский плов в мультиварке Плов с мясом в мультиварке Плов со свининой в мультиварке Редмонд Плов из булгура в мультиварке Плов в мультиварке Панасоник Плов со свининой в мультиварке Плов с барбарисом и зирой Плов с барбарисом Плов со свининой Плов из булгура Плов из булгура со свининой Узбекский плов со свининой Плов с чесноком Плов со свининой в мультиварке Поларис Плов из свинины с рисом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Плов из булгура со свининой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить плов из булгура со свининой в мультиварке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке