Суп с фрикадельками для малышей до года
Пирожки из лаваша с курицей на сковороде
Ошибка
С большим удовольствием хочу поделиться своим любимым и невероятно вкусным рецептом пирожков из лаваша с курицей на сковороде. Такие пирожки можно приготовить в качестве сытного завтрака в выходной день и приятно удивить свою любимую семью.
Кухня
Европейская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
198 ккал
1561 ккал
260 ккал
Белки
10,3 гр.
80,8 гр.
13,5 гр.
Жиры
11,3 гр.
89,0 гр.
14,8 гр.
Углеводы
13,9 гр.
109,6 гр.
18,3 гр.
Вода
54,6 гр.
430,0 гр.
71,7 гр.
Волокна
0,7 гр.
5,4 гр.
0,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 142.9 мкг | 900 мкг | 2 | 2.6 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 9.8 | 12.9 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 7.3 | 9.5 |
| Витамин В4 | 484.5 мг | 500 мг | 12.3 | 16.1 |
| Витамин В5 | 3.6 мг | 5 мг | 9 | 11.8 |
| Витамин В6 | 2.8 мг | 2 мг | 17.9 | 23.5 |
| Витамин В9 | 87.8 мкг | 400 мкг | 2.8 | 3.7 |
| Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 5.3 | 7 |
| Витамин С | 46.3 мкг | 90 мкг | 6.5 | 8.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 38.9 мг | 15 мг | 33 | 43.2 |
| Биотин | 28.8 мг | 50 мг | 7.3 | 9.6 |
| Витамин К | 15.8 мкг | 120 мкг | 1.7 | 2.2 |
| Витамин РР | 43.1 мг | 20 мг | 27.4 | 35.9 |
| Калий | 2499.3 мг | 2500 мг | 12.7 | 16.7 |
| Кальций | 219.1 мг | 1000 мг | 2.8 | 3.7 |
| Кремний | 104.4 мг | 30 мг | 44.2 | 58 |
| Магний | 309.3 мг | 400 мг | 9.8 | 12.9 |
| Натрий | 3555.4 мг | 1300 мг | 34.8 | 45.6 |
| Сера | 732.8 мг | 500 мг | 18.6 | 24.4 |
| Фосфор | 800.1 мг | 800 мг | 12.7 | 16.7 |
| Хлор | 5725.4 мг | 2300 мг | 31.6 | 41.5 |
| Алюминий | 1720 мкг | 30 мкг | 728.5 | 955.6 |
| Железо | 12.8 мг | 18 мг | 9 | 11.8 |
| Йод | 28.4 мкг | 150 мкг | 2.4 | 3.2 |
| Кобальт | 44.7 мкг | 10 мкг | 56.8 | 74.5 |
| Литий | 154 мкг | 70 мкг | 28 | 36.7 |
| Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 13.1 | 17.2 |
| Медь | 774.3 мкг | 1000 мкг | 9.8 | 12.9 |
| Никель | 10 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.8 |
| Рубидий | 1000 мкг | 200 мкг | 63.5 | 83.3 |
| Селен | 12.5 мкг | 55 мкг | 2.9 | 3.8 |
| Фтор | 479.1 мкг | 4000 мкг | 1.5 | 2 |
| Хром | 48.4 мкг | 50 мкг | 12.3 | 16.1 |
| Цинк | 6 мг | 12 мг | 6.4 | 8.3 |
| Бор | 326 мкг | 1200 мкг | 3.5 | 4.5 |
| Ванадий | 430 мкг | 20 мкг | 273.2 | 358.3 |
| Молибден | 63.2 мкг | 70 мкг | 11.5 | 15 |
Процесс приготовления
Готовить пирожки из лаваша с курицей на сковороде просто! Белокочанную капусту тонко нашинкуйте острым ножом. Глубокую сковороду разогрейте на умеренном огне, налейте небольшое количество растительного масла, выложите измельченную капусту, посолите и добавьте щепотку сахарного песка. Обжарьте до аппетитного золотистого цвета, периодически помешивая. Затем снимите с огня и остудите.
Тем временем куриное филе хорошо промойте в проточной воде, а затем выложите в кастрюлю и отварите в подсоленной воде на среднем огне до готовности. Приблизительно потребуется 20-25 минут. Затем куриное мясо остудите, и нарежьте кубиком. Начинку соедините в общей посуде, посолите и хорошо перемешайте.
Наслаждайтесь хрустящей и аппетитной выпечкой!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам