Пицца на сковороде с грибами и колбасой
Современная хозяйка практический каждый день задается вопросом – чем быстро и сытно накормить родных и сэкономить драгоценное время. Маленькая хитрость для хозяек - ленивая пицца на сковороде за 10 минут. Этот рецепт подойдет для тех, кто после длинного рабочего дня не хочет долго стоять у плиты либо для тех, кто хочет быстро накормить семью сытным завтраком и уделить время себе. Ну, а кто же откажется от пиццы? Ведь пиццу любят все и маленькие, и большие. Тем более, что для приготовления этой пиццы потребуется набор продуктов, который есть в каждом холодильнике.
7693
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
4
Калорийность
218 ккал 2223 ккал 556 ккал
Белки
4,5 гр. 45,8 гр. 11,4 гр.
Жиры
16,9 гр. 173,0 гр. 43,3 гр.
Углеводы
11,1 гр. 113,8 гр. 28,5 гр.
Вода
64,2 гр. 655,4 гр. 163,9 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,4 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 255,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1493.2 мкг
900 мкг
16.2
41.5
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3.4
8.6
Витамин В2
1.4 мг
1.8 мг
7.5
19.1
Витамин В4
1276.3 мг
500 мг
25
63.8
Витамин В5
4.1 мг
5 мг
7.9
20.3
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
4.4
11.2
Витамин В9
105.3 мкг
400 мкг
2.6
6.6
Витамин В12
3.3 мкг
3 мкг
10.9
27.9
Витамин С
2.3 мкг
90 мкг
0.2
0.6
Витамин D
3.2 мкг
10 мкг
3.1
7.9
Витамин E
16.3 мг
15 мг
10.7
27.2
Биотин
51.7 мг
50 мг
10.1
25.9
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0
0.1
Витамин РР
12.3 мг
20 мг
6
15.3
Калий
1137.7 мг
2500 мг
4.5
11.4
Кальций
739.9 мг
1000 мг
7.2
18.5
Кремний
5 мг
30 мг
1.6
4.2
Магний
97.9 мг
400 мг
2.4
6.1
Натрий
596.5 мг
1300 мг
4.5
11.5
Сера
468.6 мг
500 мг
9.2
23.4
Фосфор
773.7 мг
800 мг
9.5
24.2
Хлор
196.6 мг
2300 мг
0.8
2.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
6.1 мг
18 мг
3.3
8.5
Йод
23.9 мкг
150 мкг
1.6
4
Кобальт
13 мкг
10 мкг
12.7
32.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.6
9.3
Медь
216.3 мкг
1000 мкг
2.1
5.4
Никель
2.8 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
41.3 мкг
55 мкг
7.3
18.8
Фтор
88 мкг
4000 мкг
0.2
0.6
Хром
7.2 мкг
50 мкг
1.4
3.6
Цинк
2.1 мг
12 мг
1.7
4.4
Бор
46.3 мкг
1200 мкг
0.4
1
Ванадий
112.5 мкг
20 мкг
55.1
140.6
Молибден
22.2 мкг
70 мкг
3.1
7.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пицца на сковороде с грибами и колбасой
Оценить рецепт
0
0
Комментарии (0)