Пицца из лаваша без сыра на сковороде

Name: Пицца из лаваша без сыра на сковороде
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Приготовить вкусную и сочную пицца из лаваша без сыра на сковороде быстро и легко. Она получается очень аппетитной и сытной. Для начинки можно взять свои любимые продукты или же следовать проверенному рецепту. Получается потрясающе!

10435

Кухня

Итальянская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

191 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

12,3 гр.

Углеводы

15,1 гр.

Вода

44,6 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1240.7 мкг

900 мкг

16.8

34.5

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

7.9

16.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

9.7

19.8

Витамин В4

507.7 мг

500 мг

12.4

25.4

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

9.5

19.6

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

11.3

23.2

Витамин В9

102.9 мкг

400 мкг

3.1

6.4

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

3.5

7.2

Витамин С

103.4 мкг

90 мкг

28.7

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

4.4

9.1

Витамин E

40.2 мг

15 мг

32.7

Биотин

43 мг

50 мг

10.5

21.5

Витамин К

126.8 мкг

120 мкг

12.9

26.4

Витамин РР

14.7 мг

20 мг

18.4

Калий

2432.1 мг

2500 мг

11.8

24.3

Кальций

293.3 мг

1000 мг

3.6

7.3

Кремний

8.2 мг

30 мг

3.3

6.9

Магний

300.6 мг

400 мг

9.2

18.8

Натрий

1122.6 мг

1300 мг

10.5

21.6

Сера

477.9 мг

500 мг

11.6

23.9

Фосфор

631 мг

800 мг

9.6

19.7

Хлор

2182.7 мг

2300 мг

11.6

23.7

Алюминий

129.1 мкг

30 мкг

52.4

107.5

Железо

14.3 мг

18 мг

9.7

19.9

Йод

53.5 мкг

150 мкг

4.3

8.9

Кобальт

58.4 мкг

10 мкг

71.1

146

Литий

15.7 мкг

70 мкг

2.7

5.6

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

11.4

23.3

Медь

1128.2 мкг

1000 мкг

13.7

28.2

Никель

0.3 мкг

200 мкг

Рубидий

20.3 мкг

200 мкг

1.2

2.5

Селен

61.3 мкг

55 мкг

13.6

27.9

Фтор

128.4 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

10.7 мкг

50 мкг

2.6

5.3

Цинк

5 мг

12 мг

5.1

10.5

Бор

216.6 мкг

1200 мкг

2.2

4.5

Ванадий

115.2 мкг

20 мкг

70.2

144

Молибден

83.2 мкг

70 мкг

14.5

29.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для того чтобы приготовить пиццу из лаваша без сыра на сковороде, помидор моем, удаляем черешок и нарезаем полукружками.

Колбасу режем небольшими кубиками.

Зелень промываем водой и мелко крошим.

Яйца разбиваем в миску, добавляем молоко и немного соли, хорошо взбиваем венчиком.

Сковороду смазываем растительным маслом и немного его подогреваем. Выкладываем лаваш, промазываем его томатной пастой. Затем равномерно выливаем ½ часть яичной массы, кладем колбасу, помидоры и снова выливаем яичную сметь. Посыпаем солью, красным молотым перцем и зеленью. Жарим 10 мин. на умеренном огне.

Приятного аппетита!

Оценить пицца из лаваша без сыра на сковороде

Быстрый фильтр

Пицца домашняя Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде Пицца на тесте без дрожжей Пицца из лаваша на сковороде Пицца с помидорами Пицца из лаваша с яйцом Пицца из лаваша Пицца с колбасой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Пицца из лаваша без сыра на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить пицца из лаваша без сыра на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке