Суп с фрикадельками для малышей до года
Палочки из кабачков в хрустящей панировке в духовке
Ошибка
Палочки из кабачков в хрустящей панировке в духовке – это легкое и сытное блюдо, которое подойдет как закуска или гарнир к основному блюду. Кабачки нарезаются тонкими пластинами, обваливаются в панировке и запекаются до золотистой корочки, что делает их невероятно аппетитными. Палочки из кабачков украшаются зеленью и подаются горячими, заставляя вас забыть обо всех повседневных заботах. Аромат хрустящей панировки и свежих овощей наполнит ваш дом уютом и теплом, а вкус блюда оставит вас довольными и сытыми. Попробуйте палочки из кабачков в хрустящей панировке, и они станут незаменимым угощением на вашем столе.
Кухня
Мировая
Время готовки
35 мин.
PT35M
Порции
4
Калорийность
101 ккал
1066 ккал
267 ккал
Белки
5,5 гр.
57,6 гр.
14,4 гр.
Жиры
5,2 гр.
55,0 гр.
13,8 гр.
Углеводы
8,5 гр.
88,9 гр.
22,2 гр.
Вода
77,4 гр.
813,2 гр.
203,3 гр.
Волокна
1,8 гр.
19,0 гр.
4,8 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 863.8 мкг | 900 мкг | 9.1 | 24 |
| Витамин В1 | 0.5 мг | 1.5 мг | 3.1 | 8.1 |
| Витамин В2 | 1.2 мг | 1.8 мг | 6.4 | 16.8 |
| Витамин В4 | 379.7 мг | 500 мг | 7.2 | 19 |
| Витамин В5 | 2.8 мг | 5 мг | 5.3 | 13.9 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 7.3 | 19 |
| Витамин В9 | 231 мкг | 400 мкг | 5.5 | 14.4 |
| Витамин В12 | 2.5 мкг | 3 мкг | 8 | 21 |
| Витамин С | 124.3 мкг | 90 мкг | 13.1 | 34.5 |
| Витамин D | 3.7 мкг | 10 мкг | 3.5 | 9.2 |
| Витамин E | 3.2 мг | 15 мг | 2 | 5.4 |
| Биотин | 28 мг | 50 мг | 5.3 | 14 |
| Витамин К | 292.6 мкг | 120 мкг | 23.2 | 61 |
| Витамин РР | 28.9 мг | 20 мг | 13.8 | 36.2 |
| Калий | 2493.2 мг | 2500 мг | 9.5 | 24.9 |
| Кальций | 1887.3 мг | 1000 мг | 18 | 47.2 |
| Кремний | 211.8 мг | 30 мг | 67.2 | 176.5 |
| Магний | 237 мг | 400 мг | 5.6 | 14.8 |
| Натрий | 3565 мг | 1300 мг | 26.1 | 68.6 |
| Сера | 544.7 мг | 500 мг | 10.4 | 27.2 |
| Фосфор | 1090.8 мг | 800 мг | 13 | 34.1 |
| Хлор | 5383 мг | 2300 мг | 22.3 | 58.5 |
| Алюминий | 675.7 мкг | 30 мкг | 214.3 | 563.1 |
| Железо | 28.6 мг | 18 мг | 15.1 | 39.7 |
| Йод | 22.1 мкг | 150 мкг | 1.4 | 3.7 |
| Кобальт | 27.1 мкг | 10 мкг | 25.8 | 67.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.5 мкг | 2 мкг | 12 | 31.4 |
| Медь | 542.5 мкг | 1000 мкг | 5.2 | 13.6 |
| Никель | 11.2 мкг | 200 мкг | 0.5 | 1.4 |
| Рубидий | 155.4 мкг | 200 мкг | 7.4 | 19.4 |
| Селен | 56.3 мкг | 55 мкг | 9.7 | 25.6 |
| Фтор | 97.4 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.6 |
| Хром | 11 мкг | 50 мкг | 2.1 | 5.5 |
| Цинк | 8.8 мг | 12 мг | 7 | 18.3 |
| Бор | 153.3 мкг | 1200 мкг | 1.2 | 3.2 |
| Ванадий | 74.3 мкг | 20 мкг | 35.3 | 92.9 |
| Молибден | 34.8 мкг | 70 мкг | 4.7 | 12.4 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам