Овощной торт

Name: Овощной торт
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Торт овощной выкладывается слоями и выглядит очень ярко и аппетитно. Промазывать слои можно майонезом, сметаной или греческим йогуртом. Готовится торт довольно быстро, его легко можно приготовить для дружеских посиделок или семейного праздника.

497

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

75 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

2,9 гр.

Углеводы

8,0 гр.

Вода

80,7 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1695.8 мкг

900 мкг

27.2

31.4

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.3

2.6

Витамин В2

0.7 мг

1.8 мг

5.3

6.1

Витамин В4

305.3 мг

500 мг

8.8

10.2

Витамин В5

2.1 мг

5 мг

6.9

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

3.6

4.2

Витамин В9

293.3 мкг

400 мкг

10.6

12.2

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.7

3.2

Витамин С

23.3 мкг

90 мкг

3.7

4.3

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.5

Витамин E

8.4 мг

15 мг

8.1

9.3

Биотин

23.3 мг

50 мг

6.7

7.8

Витамин К

10.4 мкг

120 мкг

1.2

1.4

Витамин РР

6.1 мг

20 мг

4.4

5.1

Калий

1247.3 мг

2500 мг

7.2

8.3

Кальций

169 мг

1000 мг

2.4

2.8

Кремний

21.3 мг

30 мг

10.2

11.8

Магний

112 мг

400 мг

4.7

Натрий

2417.5 мг

1300 мг

26.8

Сера

295.8 мг

500 мг

8.5

9.9

Фосфор

400.3 мг

800 мг

7.2

8.3

Хлор

3219 мг

2300 мг

20.2

23.3

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

252.7

292.3

Железо

6.2 мг

18 мг

5.8

Йод

27.8 мкг

150 мкг

2.7

3.1

Кобальт

16.9 мкг

10 мкг

24.4

28.2

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.9

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

8.5

9.8

Медь

412.1 мкг

1000 мкг

5.9

6.9

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

26.9

31.1

Селен

36 мкг

55 мкг

9.4

10.9

Фтор

122.4 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

8 мкг

50 мкг

2.3

2.7

Цинк

3 мг

12 мг

3.7

4.2

Бор

290 мкг

1200 мкг

3.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

49.9

57.8

Молибден

26.1 мкг

70 мкг

5.4

6.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Картофель, морковку и свеклу сварите в мундирах и остудите. Яйца сварите вкрутую отдельно. Все ингредиенты остудите и очистите.

Возьмите плоскую тарелку для торта, смажьте ее дно майонезом.

Натрите овощи на крупной терке по отдельности. Яйца разберите на белки и желтки и натрите белки отдельно на крупной терке. Первым слоем положите картофельную стружку, посолите по вкусу.