Главная
➠ Заготовки
➠ Салаты на зиму
➠ Салаты из болгарского перца на зиму
➠ Овощной салат с капустой на зиму

Овощной салат с капустой на зиму

Name: Овощной салат с капустой на зиму
Prep time: 3 h
Cook time: 15 min
Total time: PT0D3H15M
Yield: 1
Cuisine: Русская

362

41 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Овощной салат с капустой на зиму – это очень вкусное, сочное и привлекательное угощение для вашего стола. Его можно подавать вместе с горячими гарнирами, мясными блюдами и другими продуктами. Попробуйте приготовить аппетитный салат на длительное хранение по нашему рецепту.

Кухня Русская

Время готовки 3 ч.

Порции 1

Калорийность 30 ккал 807 ккал 807 ккал

Белки 1,0 гр. 27,2 гр. 27,2 гр.

Жиры 0,1 гр. 2,9 гр. 2,9 гр.

Углеводы 6,1 гр. 162,1 гр. 162,1 гр.

Вода 89,7 гр. 2399,1 гр. 2399,1 гр.

Волокна 1,6 гр. 42,7 гр. 42,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

0.5 л.
1.0 л.
1.5 л.
2.0 л.
2.5 л.
3.0 л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	3697.1 мкг	900 мкг	15.4	410.8
Витамин В1	2 мг	1.5 мг	5.1	136
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	2.8	73.7
Витамин В4	148.2 мг	500 мг	1.1	29.6
Витамин В5	4.3 мг	5 мг	3.2	86.4
Витамин В6	4.7 мг	2 мг	8.8	234.4
Витамин В9	154.3 мкг	400 мкг	1.4	38.6
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	1055.3 мкг	90 мкг	43.9	1172.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	4 мг	15 мг	1	26.8
Биотин	3.9 мг	50 мг	0.3	7.7
Витамин К	126.6 мкг	120 мкг	3.9	105.5
Витамин РР	27.8 мг	20 мг	5.2	139.1
Калий	9178.7 мг	2500 мг	13.7	367.1
Кальций	386 мг	1000 мг	1.4	38.6
Кремний	652.5 мг	30 мг	81.4	2175
Магний	328.5 мг	400 мг	3.1	82.1
Натрий	7978.8 мг	1300 мг	23	613.8
Сера	669.3 мг	500 мг	5	133.9
Фосфор	1187 мг	800 мг	5.6	148.4
Хлор	13261 мг	2300 мг	21.6	576.6
Алюминий	11273 мкг	30 мкг	1405.7	37576.7
Железо	17.1 мг	18 мг	3.5	94.9
Йод	90 мкг	150 мкг	2.2	60
Кобальт	85 мкг	10 мкг	31.8	850
Литий	1202.5 мкг	70 мкг	64.3	1717.9
Марганец	3.4 мкг	2 мкг	6.3	168.9
Медь	2682.7 мкг	1000 мкг	10	268.3
Никель	80 мкг	200 мкг	1.5	40
Рубидий	6483.5 мкг	200 мкг	121.3	3241.8
Селен	9.4 мкг	55 мкг	0.6	17
Фтор	620.8 мкг	4000 мкг	0.6	15.5
Хром	124 мкг	50 мкг	9.3	248
Цинк	9.4 мг	12 мг	2.9	78
Бор	3687.5 мкг	1200 мкг	11.5	307.3
Ванадий	1629 мкг	20 мкг	304.7	8145
Молибден	204.5 мкг	70 мкг	10.9	292.1