Главная
➠ Супы
➠ Окрошка
➠ Окрошка на воде с майонезом

Окрошка на воде с майонезом

Name: Окрошка на воде с майонезом
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 6
Cuisine: Русская

4994

17 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Окрошка готовится очень просто с минимальными временными затратами. Оно получается очень легким и в то же время достаточно сытным, чтобы входить в состав обеденного меню.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 6

Калорийность 62 ккал 1212 ккал 202 ккал

Белки 3,1 гр. 59,3 гр. 9,9 гр.

Жиры 3,8 гр. 73,5 гр. 12,2 гр.

Углеводы 3,8 гр. 74,3 гр. 12,4 гр.

Вода 85,5 гр. 1660,6 гр. 276,8 гр.

Волокна 0,3 гр. 5,2 гр. 0,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	811 мкг	900 мкг	4.6	15
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	0.8	2.7
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	3.2	10.2
Витамин В4	579.6 мг	500 мг	6	19.3
Витамин В5	3.2 мг	5 мг	3.3	10.7
Витамин В6	0.4 мг	2 мг	1	3.2
Витамин В9	20.2 мкг	400 мкг	0.3	0.8
Витамин В12	1.1 мкг	3 мкг	2	6.4
Витамин С	63.1 мкг	90 мкг	3.6	11.7
Витамин D	4.8 мкг	10 мкг	2.5	8.1
Витамин E	32.2 мг	15 мг	11	35.8
Биотин	45.5 мг	50 мг	4.7	15.2
Витамин К	99.8 мкг	120 мкг	4.3	13.9
Витамин РР	10.8 мг	20 мг	2.8	9
Калий	1161.7 мг	2500 мг	2.4	7.7
Кальций	352.7 мг	1000 мг	1.8	5.9
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	136.9 мг	400 мг	1.8	5.7
Натрий	4256.7 мг	1300 мг	16.9	54.6
Сера	685.5 мг	500 мг	7.1	22.8
Фосфор	800 мг	800 мг	5.1	16.7
Хлор	5333.2 мг	2300 мг	11.9	38.6
Алюминий	20 мкг	30 мкг	3.4	11.1
Железо	12 мг	18 мг	3.4	11.1
Йод	54.6 мкг	150 мкг	1.9	6.1
Кобальт	24.4 мкг	10 мкг	12.6	40.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	1	3.2
Медь	341.8 мкг	1000 мкг	1.8	5.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	68 мкг	55 мкг	6.4	20.6
Фтор	1141.5 мкг	4000 мкг	1.5	4.8
Хром	16.2 мкг	50 мкг	1.7	5.4
Цинк	2.8 мг	12 мг	1.2	3.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	37.9 мкг	70 мкг	2.8	9