Огуречный лимонад
Огуречный лимонад – это ароматный, освежающий и вкусный самодельный напиток, который готовится просто и быстро. Для лимонада вам потребуются молодые огурчики с нежной кожурой, нейтральная по вкусу минеральная вода или питьевая и ароматное дополнение в виде лимонного сока.
431
16
0
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин. PT15M
Порции
4
Калорийность
8 ккал 86 ккал 22 ккал
Белки
0,3 гр. 3,6 гр. 0,9 гр.
Жиры
0,1 гр. 0,6 гр. 0,1 гр.
Углеводы
1,4 гр. 14,9 гр. 3,7 гр.
Вода
96,8 гр. 1042,0 гр. 260,5 гр.
Волокна
0,4 гр. 4,8 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 269,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
36.8 мкг
900 мкг
0.4
1
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.8
2.2
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
0.8
2.2
Витамин В4
27.3 мг
500 мг
0.5
1.4
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
2.2
5.8
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.7
2
Витамин В9
17.6 мкг
400 мкг
0.4
1.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
73.6 мкг
90 мкг
7.6
20.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.6 мг
15 мг
0.4
1
Биотин
3.2 мг
50 мг
0.6
1.6
Витамин К
59.3 мкг
120 мкг
4.6
12.4
Витамин РР
1.3 мг
20 мг
0.6
1.6
Калий
651.1 мг
2500 мг
2.4
6.5
Кальций
168.8 мг
1000 мг
1.6
4.2
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
64.9 мг
400 мг
1.5
4.1
Натрий
1981.3 мг
1300 мг
14.2
38.1
Сера
169 мг
500 мг
3.1
8.5
Фосфор
113.9 мг
800 мг
1.3
3.6
Хлор
2992.9 мг
2300 мг
12.1
32.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
2.6 мг
18 мг
1.4
3.6
Йод
10.8 мкг
150 мкг
0.7
1.8
Кобальт
4.4 мкг
10 мкг
4
10.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
3.1
8.4
Медь
403.2 мкг
1000 мкг
3.7
10.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
1.3 мкг
55 мкг
0.2
0.6
Фтор
661.3 мкг
4000 мкг
1.5
4.1
Хром
21.6 мкг
50 мкг
4
10.8
Цинк
0.8 мг
12 мг
0.7
1.8
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
18.7 мкг
70 мкг
2.5
6.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить огуречный лимонад
16
0
Комментарии (0)