Очень вкусный манник на кефире с яблоками в духовке

Name: Очень вкусный манник на кефире с яблоками в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 10
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Ароматные яблоки послужат отличной начинкой для оригинального манника. Воздушный пирог на кефире можно подавать в качестве десерта для семейного чаепития.

Очень вкусный манник на кефире с яблоками в духовке

5021

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

206 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

7,7 гр.

Углеводы

29,3 гр.

Вода

54,5 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

771.3 мкг

900 мкг

7.1

8.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.2

3.9

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

5.8

7.1

Витамин В4

333.7 мг

500 мг

5.5

6.7

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

5.6

6.8

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

3.3

Витамин В9

68.7 мкг

400 мкг

1.4

1.7

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

3.2

3.9

Витамин С

37.1 мкг

90 мкг

3.4

4.1

Витамин D

3.8 мкг

10 мкг

3.1

3.8

Витамин E

5.8 мг

15 мг

3.2

3.8

Биотин

32.7 мг

50 мг

5.4

6.5

Витамин К

6.9 мкг

120 мкг

0.5

0.6

Витамин РР

14.5 мг

20 мг

7.2

Калий

2074.3 мг

2500 мг

6.8

8.3

Кальций

696.3 мг

1000 мг

5.7

Кремний

18 мг

30 мг

4.9

Магний

130.6 мг

400 мг

2.7

3.3

Натрий

419.3 мг

1300 мг

2.7

3.2

Сера

456.6 мг

500 мг

7.5

9.1

Фосфор

959.4 мг

800 мг

9.9

Хлор

519.6 мг

2300 мг

1.9

2.3

Алюминий

1620 мкг

30 мкг

444.4

540

Железо

13.8 мг

18 мг

6.3

7.7

Йод

55 мкг

150 мкг

3.7

Кобальт

66.7 мкг

10 мкг

54.9

66.7

Литий

2.4 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

4.5

5.4

Медь

603.9 мкг

1000 мкг

Никель

74 мкг

200 мкг

3.7

Рубидий

189 мкг

200 мкг

7.8

9.5

Селен

37.7 мкг

55 мкг

5.6

6.9

Фтор

184.5 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

24.4 мкг

50 мкг

4.9

Цинк

4.2 мг

12 мг

2.9

3.5

Бор

861 мкг

1200 мкг

5.9

7.2

Ванадий

218 мкг

20 мкг

89.7

109

Молибден

62.2 мкг

70 мкг

7.3

8.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить очень вкусный манник на кефире с яблоками в духовке, манку заливаем кефиром, тщательно размешиваем и даем настояться 20-30 минут до разбухания крупы.

Нарезаем яблоки на небольшие кусочки.

Сливочное масло тщательно растираем с сахаром.

Яйца взбиваем с ванилином до образования пены, после сюда добавляем масло с сахаром, крупу с кефиром и муку с разрыхлителем. Тщательно перемешиваем до однородности.

Половину теста выливаем в форму для выпекания, на него равномерно распределяем яблоки, а затем поливаем оставшимся тестом. Отправляем в духовку на 40 минут. Готовим при температуре 180 градусов.

Вкусный манный пирог с яблоками на кефире готов. Можно делить на порции и подавать к столу. Приятного аппетита!

Оценить очень вкусный манник на кефире с яблоками в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Очень вкусный манник на кефире с яблоками в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить очень вкусный манник на кефире с яблоками в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке