Обалденные огурцы в томатной пасте с чесноком на зиму
Огурцы в томатной пасте с чесноком на зиму – это обалденный рецепт, который поразит вас своим вкусом и ароматом. Сочные огурцы, слегка острые от чеснока, в сочетании с насыщенной томатной пастой – это настоящий фестиваль вкуса. Блюдо, которое можно употреблять как самостоятельно, так и в качестве добавки к мясным и рыбным блюдам. Отлично сочетается с картофелем и рисом, образуя гармоничный ансамбль вкусов. Стеклянные банки с огурцами и томатной пастой станут ярким украшением вашей закусочной полки.
9272
57
0
Кухня
Мировая
Время готовки
20 мин. PT20M
Порции
4
Калорийность
48 ккал 501 ккал 125 ккал
Белки
0,8 гр. 8,6 гр. 2,1 гр.
Жиры
0,2 гр. 1,9 гр. 0,5 гр.
Углеводы
10,6 гр. 111,4 гр. 27,9 гр.
Вода
77,0 гр. 811,0 гр. 202,7 гр.
Волокна
1,5 гр. 15,6 гр. 3,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 263,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
961.4 мкг
900 мкг
10.1
26.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.7
9.6
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
4.2
11.1
Витамин В4
51.9 мг
500 мг
1
2.6
Витамин В5
4.1 мг
5 мг
7.8
20.5
Витамин В6
2 мг
2 мг
9.6
25.3
Витамин В9
104.3 мкг
400 мкг
2.5
6.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
176.9 мкг
90 мкг
18.7
49.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.8 мг
15 мг
4.3
11.3
Биотин
15.3 мг
50 мг
2.9
7.7
Витамин К
158 мкг
120 мкг
12.5
32.9
Витамин РР
7.7 мг
20 мг
3.6
9.6
Калий
3308.4 мг
2500 мг
12.6
33.1
Кальций
580.1 мг
1000 мг
5.5
14.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
272.4 мг
400 мг
6.5
17
Натрий
23322.3 мг
1300 мг
170.4
448.5
Сера
507.8 мг
500 мг
9.6
25.4
Фосфор
435.4 мг
800 мг
5.2
13.6
Хлор
36279.2 мг
2300 мг
149.8
394.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
15.9 мг
18 мг
8.4
22
Йод
39.4 мкг
150 мкг
2.5
6.6
Кобальт
66.4 мкг
10 мкг
63
165.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
5.1 мкг
2 мкг
24
63.3
Медь
2123.2 мкг
1000 мкг
20.2
53.1
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
5 мкг
55 мкг
0.9
2.3
Фтор
127 мкг
4000 мкг
0.3
0.8
Хром
42 мкг
50 мкг
8
21
Цинк
4.9 мг
12 мг
3.8
10.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
133 мкг
70 мкг
18
47.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить обалденные огурцы в томатной пасте с чесноком на зиму
57
0
Комментарии (0)