Немецкий салат с картофелем и солеными огурцами

Name: Немецкий салат с картофелем и солеными огурцами
Prep time: 45 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Немецкий салат с картофелем и солеными огурцами – это сытное и хрустящее блюдо, которое подарит вам настоящее гастрономическое удовольствие и сытость. Вареный картофель, соленые огурцы и ароматный лук делают этот салат превосходным дополнением к любому мясному блюду.

Автор рецепта:

319 рецептов

Елизавета Мочалова

Кухня

Немецкая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

130 ккал

Белки

1,4 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

9,9 гр.

Вода

76,2 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

28.9 мкг

900 мкг

0.4

0.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.7

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

2.4

5.3

Витамин В4

5 мг

500 мг

0.1

0.3

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.2

0.4

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

2.9

6.5

Витамин В9

14.7 мкг

400 мкг

0.4

0.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

19.8 мкг

90 мкг

2.5

5.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

35.6 мг

15 мг

26.7

59.3

Биотин

0.7 мг

50 мг

0.2

0.3

Витамин К

12.3 мкг

120 мкг

1.2

2.6

Витамин РР

0.9 мг

20 мг

0.5

1.1

Калий

822.7 мг

2500 мг

3.7

8.2

Кальций

158.4 мг

1000 мг

1.8

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.4

3.1

Магний

171.2 мг

400 мг

4.8

10.7

Натрий

2672.5 мг

1300 мг

23.1

51.4

Сера

48.8 мг

500 мг

1.1

2.4

Фосфор

103.3 мг

800 мг

1.5

3.2

Хлор

18.8 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

300 мкг

30 мкг

112.4

250

Железо

4.4 мг

18 мг

2.7

6.1

Йод

2.3 мкг

150 мкг

0.2

0.4

Кобальт

3.8 мкг

10 мкг

4.2

9.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

2.3

Медь

64.7 мкг

1000 мкг

0.7

1.6

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

20.1

44.6

Селен

0.5 мкг

55 мкг

0.1

0.2

Фтор

23.3 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

1.5 мкг

50 мкг

0.3

0.8

Цинк

0.6 мг

12 мг

0.6

1.3

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.4

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Луковицу «освобождаем» от шелухи, нарезаем полукольцами и маринуем в кипятке и уксусе. Через 10-15 минут сливаем жидкость.

Картошку отвариваем в мундире и очищаем, нарезаем крупными кубиками.

Соленые огурцы режем полукольцами.

Соединяем компоненты в салатнике и по вкусу добавляем соль и молотый перец.

Заправляем растительным маслом и при наличии времени ставим в холод на полчаса для пропитки. Приятного аппетита!

Оценить немецкий салат с картофелем и солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с солеными огурцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Немецкий салат с картофелем и солеными огурцами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить немецкий салат с картофелем и солеными огурцами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке