Суп с фрикадельками для малышей до года
Мясные гнезда из фарша с начинкой
Мясные гнезда из фарша с начинкой – прекрасное блюдо, которым можно быстро и вкусно накормить любимую семью. С большим удовольствием хочу поделиться простым и замечательным рецептом. Приготовьте и наслаждайтесь этим ароматным и сытным блюдом.
Кухня
Европейская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
3
Калорийность
217 ккал
1294 ккал
432 ккал
Белки
13,5 гр.
80,2 гр.
26,7 гр.
Жиры
17,4 гр.
103,7 гр.
34,6 гр.
Углеводы
2,0 гр.
11,7 гр.
3,9 гр.
Вода
56,8 гр.
338,4 гр.
112,8 гр.
Волокна
0,3 гр.
1,6 гр.
0,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 239 мкг | 900 мкг | 4.5 | 8.9 |
Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 13.5 | 26.9 |
Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 12.7 | 25.3 |
Витамин В4 | 216.7 мг | 500 мг | 7.3 | 14.4 |
Витамин В5 | 2.9 мг | 5 мг | 9.6 | 19 |
Витамин В6 | 2.2 мг | 2 мг | 18.3 | 36.4 |
Витамин В9 | 15.8 мкг | 400 мкг | 0.7 | 1.3 |
Витамин В12 | 1.3 мкг | 3 мкг | 7.4 | 14.8 |
Витамин С | 16.7 мкг | 90 мкг | 3.1 | 6.2 |
Витамин D | 8.1 мкг | 10 мкг | 13.5 | 26.8 |
Витамин E | 21.1 мг | 15 мг | 23.7 | 47 |
Биотин | 3.6 мг | 50 мг | 1.2 | 2.4 |
Витамин К | 15.6 мкг | 120 мкг | 2.2 | 4.3 |
Витамин РР | 22.7 мг | 20 мг | 19.1 | 37.9 |
Калий | 1359.3 мг | 2500 мг | 9.1 | 18.1 |
Кальций | 829.1 мг | 1000 мг | 13.9 | 27.6 |
Кремний | 4.5 мг | 30 мг | 2.5 | 5 |
Магний | 121.2 мг | 400 мг | 5.1 | 10.1 |
Натрий | 3922.7 мг | 1300 мг | 50.6 | 100.6 |
Сера | 766.3 мг | 500 мг | 25.7 | 51.1 |
Фосфор | 1239.4 мг | 800 мг | 26 | 51.6 |
Хлор | 3624.2 мг | 2300 мг | 26.4 | 52.5 |
Алюминий | 101.3 мкг | 30 мкг | 56.6 | 112.5 |
Железо | 2.5 мг | 18 мг | 2.3 | 4.6 |
Йод | 1.5 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0.3 |
Кобальт | 1.7 мкг | 10 мкг | 2.8 | 5.5 |
Литий | 15.7 мкг | 70 мкг | 3.8 | 7.5 |
Марганец | 3.9 мкг | 2 мкг | 32.4 | 64.3 |
Медь | 473 мкг | 1000 мкг | 7.9 | 15.8 |
Никель | 0.3 мкг | 200 мкг | 0 | 0.1 |
Рубидий | 20.3 мкг | 200 мкг | 1.7 | 3.4 |
Селен | 9.4 мкг | 55 мкг | 2.9 | 5.7 |
Фтор | 14.6 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.1 |
Хром | 0.1 мкг | 50 мкг | 0 | 0.1 |
Цинк | 12 мг | 12 мг | 16.8 | 33.3 |
Бор | 135 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 3.8 |
Ванадий | 3 мкг | 20 мкг | 2.5 | 5 |
Молибден | 11.9 мкг | 70 мкг | 2.8 | 5.6 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам