Мороженое из замороженного банана
Мороженое из замороженного банана – это самый простой рецепт холодного десерта, который только можно найти в интернете. Мороженое получается густым и однородным благодаря содержащемуся в бананах пектину. Из дополнительной техники вам понадобится только блендер.
560
45
0
Кухня
Мировая
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
1
Калорийность
96 ккал 82 ккал 82 ккал
Белки
1,5 гр. 1,3 гр. 1,3 гр.
Жиры
0,5 гр. 0,4 гр. 0,4 гр.
Углеводы
21,0 гр. 17,9 гр. 17,9 гр.
Вода
74,0 гр. 62,9 гр. 62,9 гр.
Волокна
1,7 гр. 1,4 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 85,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
17 мкг
900 мкг
2.2
1.9
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
2.7
2.3
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
2.8
2.4
Витамин В4
8.3 мг
500 мг
2
1.7
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
5
4.3
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
19
16.2
Витамин В9
8.5 мкг
400 мкг
2.5
2.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
8.5 мкг
90 мкг
11.1
9.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
2.7
2.3
Биотин
3.4 мг
50 мг
8
6.8
Витамин К
0.4 мкг
120 мкг
0.4
0.4
Витамин РР
0.8 мг
20 мг
4.5
3.8
Калий
295.8 мг
2500 мг
13.9
11.8
Кальций
6.8 мг
1000 мг
0.8
0.7
Кремний
65.5 мг
30 мг
256.7
218.2
Магний
35.7 мг
400 мг
10.5
8.9
Натрий
26.4 мг
1300 мг
2.4
2
Сера
9.3 мг
500 мг
2.2
1.9
Фосфор
23.8 мг
800 мг
3.5
3
Хлор
40 мг
2300 мг
2
1.7
Алюминий
15.9 мкг
30 мкг
62.3
53
Железо
0.5 мг
18 мг
3.3
2.8
Йод
0 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
0.1 мкг
10 мкг
1.6
1.4
Литий
2.8 мкг
70 мкг
4.7
4
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
13.5
11.5
Медь
66.3 мкг
1000 мкг
7.8
6.6
Никель
3.4 мкг
200 мкг
2
1.7
Рубидий
53.6 мкг
200 мкг
31.5
26.8
Селен
0.9 мкг
55 мкг
1.8
1.5
Фтор
1.9 мкг
4000 мкг
0.1
0
Хром
0.1 мкг
50 мкг
0.3
0.3
Цинк
0.1 мг
12 мг
1.3
1.1
Бор
316.2 мкг
1200 мкг
31
26.4
Ванадий
1.8 мкг
20 мкг
10.5
8.9
Молибден
2.3 мкг
70 мкг
3.9
3.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить мороженое из замороженного банана
45
0
Комментарии (0)