Морковный сок без сахара на зиму
Морковный сок обладает большим количеством полезных свойств для организма человека. Я хочу поделиться простым и достаточно легким рецептом морковного сока без сахара на зиму. Витаминный напиток содержит большое количество натуральных сахаров и поэтому его можно употреблять в небольших количествах всего лишь несколько раз в неделю.
6771
71
0
Кухня
Русская
Время готовки
35 мин. PT35M
Порции
1
Калорийность
35 ккал 350 ккал 350 ккал
Белки
1,3 гр. 13,0 гр. 13,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 1,0 гр.
Углеводы
6,9 гр. 69,0 гр. 69,0 гр.
Вода
88,0 гр. 880,0 гр. 880,0 гр.
Волокна
2,4 гр. 24,0 гр. 24,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1000,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
20000 мкг
900 мкг
222.2
2222.2
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
4
40
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
3.9
38.9
Витамин В4
88 мг
500 мг
1.8
17.6
Витамин В5
2.6 мг
5 мг
5.2
52
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
6.5
65
Витамин В9
90 мкг
400 мкг
2.3
22.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
50 мкг
90 мкг
5.6
55.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4 мг
15 мг
2.7
26.7
Биотин
6 мг
50 мг
1.2
12
Витамин К
132 мкг
120 мкг
11
110
Витамин РР
11 мг
20 мг
5.5
55
Калий
2000 мг
2500 мг
8
80
Кальций
270 мг
1000 мг
2.7
27
Кремний
250 мг
30 мг
83.3
833.3
Магний
380 мг
400 мг
9.5
95
Натрий
210 мг
1300 мг
1.6
16.2
Сера
60 мг
500 мг
1.2
12
Фосфор
550 мг
800 мг
6.9
68.8
Хлор
630 мг
2300 мг
2.7
27.4
Алюминий
3230 мкг
30 мкг
1076.7
10766.7
Железо
7 мг
18 мг
3.9
38.9
Йод
50 мкг
150 мкг
3.3
33.3
Кобальт
20 мкг
10 мкг
20
200
Литий
60 мкг
70 мкг
8.6
85.7
Марганец
2 мкг
2 мкг
10
100
Медь
800 мкг
1000 мкг
8
80
Никель
60 мкг
200 мкг
3
30
Рубидий
235 мкг
200 мкг
11.8
117.5
Селен
1 мкг
55 мкг
0.2
1.8
Фтор
550 мкг
4000 мкг
1.4
13.8
Хром
30 мкг
50 мкг
6
60
Цинк
4 мг
12 мг
3.3
33.3
Бор
2000 мкг
1200 мкг
16.7
166.7
Ванадий
990 мкг
20 мкг
495
4950
Молибден
200 мкг
70 мкг
28.6
285.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить морковный сок без сахара на зиму
Оценить рецепт
71
0
Комментарии (0)