Молочный коктейль с бананом в блендере

Name: Молочный коктейль с бананом в блендере
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Молочный коктейль с бананом в блендере – это очень вкусный и нежный напиток, который понравится как взрослым, так и детям. Такое лакомство каждый сможет приготовить в домашних условиях. Для этого берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

288

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

3,4 гр.

Жиры

1,7 гр.

Углеводы

28,0 гр.

Вода

58,1 гр.

Волокна

4,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

23.6 мкг

900 мкг

2.4

2.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.6

3.9

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

3.5

3.9

Витамин В4

8.6 мг

500 мг

1.6

1.7

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

7.3

8.1

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

19.8

Витамин В9

12.8 мкг

400 мкг

2.9

3.2

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

9 мкг

90 мкг

9.9

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

0.5 мг

15 мг

3.1

3.5

Биотин

60.4 мг

50 мг

109.4

120.9

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.3

0.4

Витамин РР

1.4 мг

20 мг

6.4

7.1

Калий

446 мг

2500 мг

16.1

17.8

Кальций

22.2 мг

1000 мг

2.2

Кремний

65.5 мг

30 мг

197.4

218.2

Магний

76.6 мг

400 мг

17.3

19.2

Натрий

29.5 мг

1300 мг

2.1

2.3

Сера

17.3 мг

500 мг

3.1

3.5

Фосфор

89.6 мг

800 мг

10.1

11.2

Хлор

46.6 мг

2300 мг

1.8

Алюминий

16.4 мкг

30 мкг

49.5

54.7

Железо

2.7 мг

18 мг

13.7

15.1

Йод

0.4 мкг

150 мкг

0.3

Кобальт

0.2 мкг

10 мкг

1.7

1.9

Литий

2.8 мкг

70 мкг

3.6

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

30.3

33.4

Медь

507.5 мкг

1000 мкг

45.9

50.8

Никель

3.4 мкг

200 мкг

1.5

1.7

Рубидий

53.6 мкг

200 мкг

24.2

26.8

Селен

0.9 мкг

55 мкг

1.5

1.6

Фтор

40.3 мкг

4000 мкг

0.9

Хром

0.2 мкг

50 мкг

0.3

Цинк

0.8 мг

12 мг

6.2

6.8

Бор

316.2 мкг

1200 мкг

23.8

26.4

Ванадий

1.8 мкг

20 мкг

8.1

8.9

Молибден

7.7 мкг

70 мкг

9.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Очищаем банан от кожуры и разделываем его на небольшие кусочки. Их выкладываем в чашу блендера.

Заливаем кусочки банана молоком.

Сюда же отправляем какао-порошок.

Выкладываем ко всем продуктам жидкий мед.

Взбиваем содержимое блендером около полутора минут.

Готовый коктейль переливаем в стакан или бокал. Лучше всего подавать в охлажденном виде.

Молочный коктейль с бананом в блендере готов. Скорее пробуйте!

Оценить молочный коктейль с бананом в блендере

Быстрый фильтр

Коктейли Молочный коктейль

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Молочный коктейль с бананом в блендере

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить молочный коктейль с бананом в блендере

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке