Мясной салат с курицей

Name: Мясной салат с курицей
Prep time: 90 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Мясной салат с курицей – это сытное и ароматное блюдо, которое станет ярким акцентом на вашем столе. Сочное куриное мясо в сочетании с разнообразными овощами, создает гармонию вкусов и придает салату идеальную свежесть.

Автор рецепта:

31 рецепт

Дарья Володарова

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

124 ккал

Белки

9,7 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

68,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2224.5 мкг

900 мкг

15.8

41.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.9

7.6

Витамин В2

1.8 мг

6.5

16.9

Витамин В4

1118.6 мг

500 мг

14.3

37.3

Витамин В5

10.9 мг

5 мг

13.9

36.2

Витамин В6

4.3 мг

2 мг

13.8

35.8

Витамин В9

84.8 мкг

400 мкг

1.4

3.5

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

5.1

13.2

Витамин С

14.5 мкг

90 мкг

2.7

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

3.9

10.1

Витамин E

94.6 мг

15 мг

40.4

105.2

Биотин

56.6 мг

50 мг

7.3

18.9

Витамин К

36.3 мкг

120 мкг

1.9

Витамин РР

47.3 мг

20 мг

15.2

39.4

Калий

2259.8 мг

2500 мг

5.8

15.1

Кальций

413.9 мг

1000 мг

2.7

6.9

Кремний

21.3 мг

30 мг

4.5

11.8

Магний

506.6 мг

400 мг

8.1

21.1

Натрий

2207.2 мг

1300 мг

10.9

28.3

Сера

1549.5 мг

500 мг

19.9

51.6

Фосфор

1445.5 мг

800 мг

11.6

30.1

Хлор

838.4 мг

2300 мг

2.3

6.1

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

112.4

292.3

Железо

17.7 мг

18 мг

6.3

16.3

Йод

87.8 мкг

150 мкг

3.8

9.8

Кобальт

73.2 мкг

10 мкг

46.9

121.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.4

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

1.8

4.8

Медь

750 мкг

1000 мкг

4.8

12.5

Никель

6.5 мкг

200 мкг

0.2

0.5

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

31.1

Селен

187.5 мкг

55 мкг

21.8

56.8

Фтор

843.2 мкг

4000 мкг

1.4

3.5

Хром

127.1 мкг

50 мкг

16.3

42.4

Цинк

10 мг

12 мг

5.3

13.8

Бор

290 мкг

1200 мкг

1.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

22.2

57.8

Молибден

80 мкг

70 мкг

7.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Перед началом процесса до готовности отвариваем мясо, а также картофель, яйца и морковь. Компоненты остужаем и очищаем.

Мелкими кубиками нарезаем овощи, маринованные огурцы и яйца – высыпаем в салатник.

Аналогичным образом измельчаем курицу и отправляем вслед за остальными компонентами.

Дополняем состав молотым перцем и солью.

Заправляем закуску майонезом.

Сервируем салат и подаем к столу на радость гостям и семье. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить мясной салат с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Мясной салат с курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить мясной салат с курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке