Меренговый рулет с клубникой и голубикой
Меренговый рулет с клубникой и голубикой – отличный десерт для летних посиделок на природе. В нем превосходно сочетаются хрустящая меренга, сливочный крем и свежие ягоды. Вам может показаться, что этот воздушный десерт очень сложно приготовить в домашних условиях, но поверьте, данное суждение обманчиво.
7964
36
0
Кухня
Французская
Время готовки
210 мин. PT210M
Порции
6
Калорийность
209 ккал 2223 ккал 371 ккал
Белки
4,4 гр. 46,7 гр. 7,8 гр.
Жиры
6,7 гр. 71,3 гр. 11,9 гр.
Углеводы
32,5 гр. 346,2 гр. 57,7 гр.
Вода
43,3 гр. 461,1 гр. 76,9 гр.
Волокна
0,8 гр. 8,8 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 177,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
617.8 мкг
900 мкг
6.5
11.4
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
3.1
5.5
Витамин В2
1.8 мг
1.8 мг
9.2
16.3
Витамин В4
184.5 мг
500 мг
3.5
6.1
Витамин В5
1 мг
5 мг
1.9
3.4
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
1.2
2.1
Витамин В9
55.3 мкг
400 мкг
1.3
2.3
Витамин В12
0.2 мкг
3 мкг
0.6
1.1
Витамин С
121.8 мкг
90 мкг
12.7
22.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
8.1 мг
15 мг
5.1
9
Биотин
24.8 мг
50 мг
4.7
8.3
Витамин К
9.2 мкг
120 мкг
0.7
1.3
Витамин РР
9 мг
20 мг
4.2
7.5
Калий
1014.5 мг
2500 мг
3.8
6.8
Кальций
407.1 мг
1000 мг
3.8
6.8
Кремний
198 мг
30 мг
62
110
Магний
121.8 мг
400 мг
2.9
5.1
Натрий
1765.4 мг
1300 мг
12.8
22.6
Сера
475.1 мг
500 мг
8.9
15.8
Фосфор
391.6 мг
800 мг
4.6
8.2
Хлор
1041.7 мг
2300 мг
4.3
7.5
Алюминий
51.1 мкг
30 мкг
16
28.4
Железо
7.3 мг
18 мг
3.8
6.8
Йод
18.8 мкг
150 мкг
1.2
2.1
Кобальт
10.6 мкг
10 мкг
9.9
17.6
Литий
6 мкг
70 мкг
0.8
1.4
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.8
6.8
Медь
555.5 мкг
1000 мкг
5.2
9.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
36.8 мкг
200 мкг
1.7
3.1
Селен
55.2 мкг
55 мкг
9.4
16.7
Фтор
36 мкг
4000 мкг
0.1
0.2
Хром
11.2 мкг
50 мкг
2.1
3.7
Цинк
2.3 мг
12 мг
1.8
3.2
Бор
370 мкг
1200 мкг
2.9
5.1
Ванадий
18 мкг
20 мкг
8.5
15
Молибден
21.1 мкг
70 мкг
2.8
5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Оценить меренговый рулет с клубникой и голубикой
36
0
Комментарии (0)