Медовик на сковороде
Сегодня мы поделимся с вами великолепным рецептом медовика, приготовленного на сковороде. Нежные ароматные медовые коржи в сочетании с заварным кремом – отличный вариант приготовления быстрого десерта. Наш рецепт придется как нельзя, кстати, когда у вас под рукой нет плиты, ведь это не повод оставаться без торта!
29478
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
4
Калорийность
256 ккал 3338 ккал 835 ккал
Белки
4,9 гр. 63,9 гр. 16,0 гр.
Жиры
9,1 гр. 119,3 гр. 29,8 гр.
Углеводы
38,2 гр. 498,9 гр. 124,7 гр.
Вода
44,9 гр. 586,4 гр. 146,6 гр.
Волокна
0,6 гр. 8,3 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 326,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1160.8 мкг
900 мкг
9.9
32.2
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
3.8
12.4
Витамин В2
1.9 мг
1.8 мг
8.3
27
Витамин В4
753 мг
500 мг
11.5
37.6
Витамин В5
5.1 мг
5 мг
7.9
25.7
Витамин В6
1 мг
2 мг
3.7
12.2
Витамин В9
90.1 мкг
400 мкг
1.7
5.6
Витамин В12
2.9 мкг
3 мкг
7.5
24.6
Витамин С
2.6 мкг
90 мкг
0.2
0.7
Витамин D
10.2 мкг
10 мкг
7.8
25.6
Витамин E
6.2 мг
15 мг
3.1
10.3
Биотин
289.6 мг
50 мг
44.3
144.8
Витамин К
1.5 мкг
120 мкг
0.1
0.3
Витамин РР
14.4 мг
20 мг
5.5
17.9
Калий
1210 мг
2500 мг
3.7
12.1
Кальций
703.5 мг
1000 мг
5.4
17.6
Кремний
8 мг
30 мг
2
6.7
Магний
101.7 мг
400 мг
1.9
6.4
Натрий
2135 мг
1300 мг
12.6
41.1
Сера
654.7 мг
500 мг
10
32.7
Фосфор
1077.6 мг
800 мг
10.3
33.7
Хлор
845.6 мг
2300 мг
2.8
9.2
Алюминий
205 мкг
30 мкг
52.3
170.8
Железо
9.4 мг
18 мг
4
13
Йод
85.1 мкг
150 мкг
4.3
14.2
Кобальт
28.7 мкг
10 мкг
21.9
71.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
4.7
15.3
Медь
469.1 мкг
1000 мкг
3.6
11.7
Никель
4.4 мкг
200 мкг
0.2
0.6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
94.7 мкг
55 мкг
13.2
43.1
Фтор
307 мкг
4000 мкг
0.6
1.9
Хром
21.4 мкг
50 мкг
3.3
10.7
Цинк
5.7 мг
12 мг
3.6
11.9
Бор
74 мкг
1200 мкг
0.5
1.5
Ванадий
180 мкг
20 мкг
68.9
225
Молибден
58.7 мкг
70 мкг
6.4
21
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить медовик на сковороде
2
0
Комментарии (0)