Манник с бананами без яиц

Name: Манник с бананами без яиц
Prep time: 90 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Манник с бананами без яиц очень просто приготовить дома. В рецепте совсем не обязательно использовать яйца, их вполне можно заменить бананами. Такой пирог получится еще аппетитнее, а тесто приобретет приятный цвет и аромат!

7197

Кухня

Русская

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

171 ккал

Белки

4,4 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

35,9 гр.

Вода

54,7 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

34.2 мкг

900 мкг

0.6

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.1

7.1

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

4.7

8.1

Витамин В4

56.2 мг

500 мг

1.6

2.8

Витамин В5

2 мг

5 мг

5.7

9.8

Витамин В6

1 мг

2 мг

7.4

12.7

Витамин В9

66 мкг

400 мкг

2.4

4.1

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

2.4

4.2

Витамин С

18.8 мкг

90 мкг

5.2

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

3.8 мг

15 мг

3.7

6.4

Биотин

14.8 мг

50 мг

4.3

7.4

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

9.2 мг

20 мг

6.7

11.5

Калий

1197.3 мг

2500 мг

Кальций

352.8 мг

1000 мг

5.1

8.8

Кремний

141.7 мг

30 мг

68.7

118.1

Магний

140.4 мг

400 мг

5.1

8.8

Натрий

3467.1 мг

1300 мг

38.8

66.7

Сера

228.5 мг

500 мг

6.6

11.4

Фосфор

425.6 мг

800 мг

7.7

13.3

Хлор

367.7 мг

2300 мг

2.3

Алюминий

1182.8 мкг

30 мкг

573.1

985.7

Железо

3.3 мг

18 мг

2.7

4.6

Йод

22.6 мкг

150 мкг

2.2

3.8

Кобальт

47.5 мкг

10 мкг

69.1

118.8

Литий

5.6 мкг

70 мкг

1.2

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

9.2

15.8

Медь

288.6 мкг

1000 мкг

4.2

7.2

Никель

27.5 мкг

200 мкг

3.4

Рубидий

107.1 мкг

200 мкг

7.8

13.4

Селен

4.2 мкг

55 мкг

1.1

1.9

Фтор

89.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.6

Хром

7.1 мкг

50 мкг

2.1

3.5

Цинк

2.3 мг

12 мг

2.8

4.8

Бор

745.8 мкг

1200 мкг

15.5

Ванадий

189 мкг

20 мкг

137.3

236.2

Молибден

37.4 мкг

70 мкг

7.8

13.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить манник с бананами без яиц просто! Кефир нагреваем примерно до 40 градусов, смешиваем его с содой, манкой и сахаром, оставляем массу настаиваться 20-30 мин.

Бананы перетираем вилкой или блендером.

Добавляем в манную смесь бананы и растительное масло. Хорошо перемешиваем тесто.

Форму для выпекания смазываем растительным маслом. Выкладываем тесто и разравниваем его по поверхности формы. Ставим манник в разогретую духовую печь и выпекаем при температуре 180 градусов 35-40 мин.

Приятного аппетита!

Оценить манник с бананами без яиц

Быстрый фильтр

Мокрый манник ПП манник на кефире Манник Манник на кефире без муки Манник как в детском саду Манник с бананом Манник без муки Пышный манник на кефире рассыпчатый Манник на кефире без яиц Манник без яиц Манник классический Манник на кефире классический Манник на кефире в духовке ПП манник Манник на кефире Манник без молока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник с бананами без яиц

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник с бананами без яиц

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке