Что готовим?
Окрошка
  1. Главная
  2. ➠ Выпечка
  3. ➠ Манник
  4. ➠ Манник с бананами без яиц

Манник с бананами без яиц

0
6928
Навигация по рецепту Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0)

Манник с бананами без яиц очень просто приготовить дома. В рецепте совсем не обязательно использовать яйца, их вполне можно заменить бананами. Такой пирог получится еще аппетитнее, а тесто приобретет приятный цвет и аромат! 

Кухня Русская
Время готовки 90 мин.
Порции 4
Калорийность 171 ккал 1173 ккал 293 ккал
Белки 4,4 гр. 30,1 гр. 7,5 гр.
Жиры 1,1 гр. 7,4 гр. 1,8 гр.
Углеводы 35,9 гр. 246,8 гр. 61,7 гр.
Вода 54,7 гр. 376,0 гр. 94,0 гр.
Волокна 1,4 гр. 9,4 гр. 2,3 гр.
На вес состава:
Манник с бананами без яиц
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент Количество Норма % от нормы в 100 г % в одной порции
Витамин A 34.2 мкг 900 мкг 0.6 1
Витамин В1 0.4 мг 1.5 мг 4.1 7.1
Витамин В2 0.6 мг 1.8 мг 4.7 8.1
Витамин В4 56.2 мг 500 мг 1.6 2.8
Витамин В5 2 мг 5 мг 5.7 9.8
Витамин В6 1 мг 2 мг 7.4 12.7
Витамин В9 66 мкг 400 мкг 2.4 4.1
Витамин В12 0.5 мкг 3 мкг 2.4 4.2
Витамин С 18.8 мкг 90 мкг 3 5.2
Витамин D 0 мкг 10 мкг 0 0.1
Витамин E 3.8 мг 15 мг 3.7 6.4
Биотин 14.8 мг 50 мг 4.3 7.4
Витамин К 1 мкг 120 мкг 0.1 0.2
Витамин РР 9.2 мг 20 мг 6.7 11.5
Калий 1197.3 мг 2500 мг 7 12
Кальций 352.8 мг 1000 мг 5.1 8.8
Кремний 141.7 мг 30 мг 68.7 118.1
Магний 140.4 мг 400 мг 5.1 8.8
Натрий 3467.1 мг 1300 мг 38.8 66.7
Сера 228.5 мг 500 мг 6.6 11.4
Фосфор 425.6 мг 800 мг 7.7 13.3
Хлор 367.7 мг 2300 мг 2.3 4
Алюминий 1182.8 мкг 30 мкг 573.1 985.7
Железо 3.3 мг 18 мг 2.7 4.6
Йод 22.6 мкг 150 мкг 2.2 3.8
Кобальт 47.5 мкг 10 мкг 69.1 118.8
Литий 5.6 мкг 70 мкг 1.2 2
Марганец 1.3 мкг 2 мкг 9.2 15.8
Медь 288.6 мкг 1000 мкг 4.2 7.2
Никель 27.5 мкг 200 мкг 2 3.4
Рубидий 107.1 мкг 200 мкг 7.8 13.4
Селен 4.2 мкг 55 мкг 1.1 1.9
Фтор 89.7 мкг 4000 мкг 0.3 0.6
Хром 7.1 мкг 50 мкг 2.1 3.5
Цинк 2.3 мг 12 мг 2.8 4.8
Бор 745.8 мкг 1200 мкг 9 15.5
Ванадий 189 мкг 20 мкг 137.3 236.2
Молибден 37.4 мкг 70 мкг 7.8 13.4
Процесс приготовления
шаг 1 из 4
Манник с бананами без яиц
Готовить манник с бананами без яиц просто! Кефир нагреваем примерно до 40 градусов, смешиваем его с содой, манкой и сахаром, оставляем массу настаиваться 20-30 мин.
шаг 2 из 4
Манник с бананами без яиц
Бананы перетираем вилкой или блендером.
шаг 3 из 4
Манник с бананами без яиц
Добавляем в манную смесь бананы и растительное масло. Хорошо перемешиваем тесто.
шаг 4 из 4
Манник с бананами без яиц
Форму для выпекания смазываем растительным маслом. Выкладываем тесто и разравниваем его по поверхности формы. Ставим манник в разогретую духовую печь и выпекаем при температуре 180 градусов 35-40 мин.
Манник без яиц
Манник без молока
Манник без муки
ПП манник
Манник
Мокрый манник
Манник с бананом
Манник на кефире классический

Приятного аппетита!

 

Оставить комментарий
Ваш комментарий *
Простой поиск рецептов
Поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
Что готовим? 0
Из чего готовим 0
Не добавляем 0