Манник на ряженке без муки

Name: Манник на ряженке без муки
Prep time: 80 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Для приготовления манника на ряженке без муки необходим минимальный набор продуктов, который всегда есть под рукой. Готовится манное тесто очень быстро, специальных умений для этого не потребуется. Готовая выпечка имеет приятный ванильный аромат и нежный вкус. Украсив манник ягодами, получится прекрасный десерт для всей семьи!

6969

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

337 ккал

Белки

5,5 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

69,6 гр.

Вода

9,7 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

58.5 мкг

900 мкг

3.4

1.1

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

5.1

1.6

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.7

0.6

Витамин В4

0.2 мг

500 мг

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

6.1

1.9

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

4.8

1.5

Витамин В9

23 мкг

400 мкг

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

2.3 мкг

90 мкг

1.3

0.4

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.7

0.2

Витамин E

1.8 мг

15 мг

6.1

1.9

Биотин

0 мг

50 мг

Витамин К

120 мкг

Витамин РР

3.1 мг

20 мг

8.2

2.6

Калий

649.5 мг

2500 мг

13.6

4.3

Кальций

210.9 мг

1000 мг

3.5

Кремний

6 мг

30 мг

10.5

3.3

Магний

34.7 мг

400 мг

4.5

1.4

Натрий

28.6 мг

1300 мг

1.2

0.4

Сера

76.1 мг

500 мг

2.5

Фосфор

325.6 мг

800 мг

21.3

6.8

Хлор

22 мг

2300 мг

0.5

0.2

Алюминий

570.5 мкг

30 мкг

995.6

316.9

Железо

2.3 мг

18 мг

6.8

2.2

Йод

0.1 мкг

150 мкг

Кобальт

25 мкг

10 мкг

130.9

41.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

11.9

3.8

Медь

71.3 мкг

1000 мкг

3.7

1.2

Никель

11.5 мкг

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

0 мкг

55 мкг

Фтор

20.2 мкг

4000 мкг

0.3

0.1

Хром

1 мкг

50 мкг

1.1

0.3

Цинк

0.7 мг

12 мг

3.2

Бор

63 мкг

1200 мкг

2.7

0.9

Ванадий

103 мкг

20 мкг

269.6

85.8

Молибден

11.4 мкг

70 мкг

8.5

2.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить манник на ряженке без муки? Манную крупу залейте ряженкой, перемешайте.

Всыпьте в манную смесь тростниковый и ванильный сахар. Все тщательно перемешайте. По желанию коричневый тростниковый сахар смело можно заменить на обычный сахар-песок.

Далее добавьте к полученной массе разрыхлитель. Снова перемешайте. Оставьте манное тесто на 30 минут. За это время манная крупа должна набухнуть.

Смажьте форму для выпечки сливочным маслом, залейте туда готовое манное тесто.

Духовку заранее необходимо прогреть до температуры 180 градусов. Затем в горячую духовку поместите форму с тестом на 40 минут. Оценивайте готовность выпечки с помощью зубочистки – она должна быть сухой.

После остывания извлеките манник из формы.

Присыпаем остывший манник сахарной пудрой, украшаем свежими или замороженными ягодами. Манник на ряженке без муки готов!

Приятного вам чаепития!

Оценить манник на ряженке без муки

Быстрый фильтр

Манник без кефира Манник на ряженке Манник без яиц Манник без молока ПП манник Манник Манник без муки Манник без молока и кефира

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манник на ряженке без муки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манник на ряженке без муки

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке