Макароны с творожным сыром

Name: Макароны с творожным сыром
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 1
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Макароны с творожным сыром готовятся элементарно. 35 минут найдется даже у самых занятых людей. Простое и вкусное блюдо могут приготовить как опытные, так и начинающие хозяйки. Макароны получаются сытными и идеально сочетаются со свежими овощами и зеленью.

Автор рецепта:

291 рецепт

Наталья Кондратьева

596

Кухня

Итальянская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

43 ккал

Белки

1,2 гр.

Жиры

3,0 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

89,1 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

246.5 мкг

900 мкг

2.3

27.4

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

0.3

3.8

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.1

13.1

Витамин В4

40.5 мг

500 мг

0.7

8.1

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.4

5.3

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

0.8

10.1

Витамин В9

47.1 мкг

400 мкг

11.8

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

2.5

30.8

Витамин С

16.6 мкг

90 мкг

1.5

18.5

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.4

4.3

Витамин E

0.6 мг

15 мг

0.3

3.7

Биотин

5.4 мг

50 мг

0.9

10.7

Витамин К

180.4 мкг

120 мкг

12.4

150.3

Витамин РР

3.3 мг

20 мг

1.4

16.5

Калий

195.6 мг

2500 мг

0.6

7.8

Кальций

170.2 мг

1000 мг

1.4

Кремний

1.7 мг

30 мг

0.5

5.5

Магний

54.3 мг

400 мг

1.1

13.6

Натрий

148.7 мг

1300 мг

0.9

11.4

Сера

155.7 мг

500 мг

2.6

31.1

Фосфор

203.5 мг

800 мг

2.1

25.4

Хлор

112.1 мг

2300 мг

0.4

4.9

Алюминий

40 мкг

30 мкг

133.5

Железо

0.9 мг

18 мг

0.4

4.8

Йод

0.1 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

1.6 мкг

10 мкг

1.3

16.2

Литий

0.3 мкг

70 мкг

0.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.5

18.5

Медь

165.2 мкг

1000 мкг

1.4

16.5

Никель

0.9 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

0.7 мкг

200 мкг

0.4

Селен

47.4 мкг

55 мкг

7.1

86.2

Фтор

1023.6 мкг

4000 мкг

2.1

25.6

Хром

0.1 мкг

50 мкг

0.2

Цинк

0.8 мг

12 мг

0.6

6.8

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

21.4 мкг

70 мкг

2.5

30.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Прежде всего подготавливаем продукты. Ополаскиваем петрушку и убираем влагу бумажными полотенцами.

В кастрюлю наливаем 1-1,5 литра воды и ставим на огонь. Доведя до закипания, солим. Кладем спагетти. После повторного закипания варим 6-7 минут, ориентируясь на инструкцию на упаковке.

Сваренные макаронные изделия откидываем на дуршлаг и по желанию промываем кипяченой водой. Даем постоять, чтобы влага стекла. Возвращаем макароны в кастрюлю и посыпаем молотым перцем.