Макароны с творогом

Name: Макароны с творогом
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 1
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с творогом – это оригинальное кулинарное решение, которое позволит разнообразить ваше привычное меню. Если хотите порадовать себя новым интересным вкусом, то обязательно берите на заметку наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

202 рецепта

Татьяна Журавлева

738

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

255 ккал

Белки

11,7 гр.

Жиры

3,8 гр.

Углеводы

41,5 гр.

Вода

35,7 гр.

Волокна

1,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

204.2 мкг

900 мкг

8.3

22.7

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

16.1

43.9

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

11.5

31.3

Витамин В4

64.4 мг

500 мг

4.7

12.9

Витамин В5

1.6 мг

5 мг

11.5

31.3

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

11.6

31.6

Витамин В9

137.6 мкг

400 мкг

12.6

34.4

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

Витамин С

11.2 мкг

90 мкг

4.6

12.4

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.2

0.5

Витамин E

1 мг

15 мг

2.5

6.9

Биотин

6.9 мг

50 мг

5.1

13.8

Витамин К

56.4 мкг

120 мкг

17.3

Витамин РР

16.5 мг

20 мг

30.4

82.7

Калий

823.8 мг

2500 мг

12.1

Кальций

221.1 мг

1000 мг

8.1

22.1

Кремний

30 мг

Магний

219.7 мг

400 мг

20.2

54.9

Натрий

52 мг

1300 мг

1.5

Сера

382.5 мг

500 мг

28.1

76.5

Фосфор

715.9 мг

800 мг

32.9

89.5

Хлор

94.9 мг

2300 мг

1.5

4.1

Алюминий

53.7 мкг

30 мкг

65.7

178.8

Железо

6 мг

18 мг

12.3

33.4

Йод

7.6 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

2.2 мкг

10 мкг

21.7

Литий

70 мкг

Марганец

4.6 мкг

2 мкг

83.8

228

Медь

810.3 мкг

1000 мкг

29.8

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

141 мкг

55 мкг

94.2

256.3

Фтор

25.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.6

Хром

1.7 мкг

50 мкг

1.3

3.4

Цинк

4.9 мг

12 мг

14.9

40.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.8 мкг

70 мкг

3.6

9.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отмеряем необходимое количество творога и дополняем его солью по вкусу.

Также в творог добавляем сметану. Хорошенько разминаем все вилкой.

Промываем, обсушиваем и мелко рубим ножом зелень. Можно использовать петрушку или укроп.

Отправляем зелень в массу из творога и сюда же продавливаем зубчик чеснока.

Хорошенько перемешиваем заготовку до однородности.

До готовности отвариваем макароны и перекладываем их на дуршлаг.

Выкладываем макароны на тарелку и сверху дополняем творожной массой.

Макароны с творогом готовы. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить макароны с творогом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с творогом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с творогом

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке