Макароны с морепродуктами в сливочном соусе

Name: Макароны с морепродуктами в сливочном соусе
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Макароны с морепродуктами в сливочном соусе – это соблазнительное блюдо, которое перенесет вас на побережье Средиземного моря, радуя своими нежными вкусами и насыщенной текстурой. Сливочный соус мягко обволакивает пасту и морепродукты, создавая незабываемое вкусовое сочетание.

Кухня

Итальянская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

254 ккал

Белки

14,7 гр.

Жиры

11,6 гр.

Углеводы

22,5 гр.

Вода

9,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

478.1 мкг

900 мкг

8.3

13.3

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

12.8

20.5

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

10.4

16.6

Витамин В4

32.9 мг

500 мг

1.6

Витамин В5

5 мг

15.7

25.2

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

20.9

33.5

Витамин В9

263 мкг

400 мкг

10.3

16.4

Витамин В12

6.3 мкг

3 мкг

32.8

52.5

Витамин С

1.7 мкг

90 мкг

0.3

0.5

Витамин D

1 мкг

10 мкг

1.5

2.4

Витамин E

56.5 мг

15 мг

58.8

94.2

Биотин

2.3 мг

50 мг

0.7

1.2

Витамин К

11.1 мкг

120 мкг

1.4

2.3

Витамин РР

59.4 мг

20 мг

46.3

74.3

Калий

2408.8 мг

2500 мг

24.1

Кальций

1522.6 мг

1000 мг

23.8

38.1

Кремний

30 мг

Магний

524.7 мг

400 мг

20.5

32.8

Натрий

1827.4 мг

1300 мг

21.9

35.1

Сера

509.7 мг

500 мг

15.9

25.5

Фосфор

2473.2 мг

800 мг

48.2

77.3

Хлор

1249.7 мг

2300 мг

8.5

13.6

Алюминий

30 мкг

Железо

35.8 мг

18 мг

49.7

Йод

0.1 мкг

150 мкг

Кобальт

0 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

6.1 мкг

2 мкг

47.3

75.8

Медь

1044.2 мкг

1000 мкг

16.3

26.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

169.7 мкг

55 мкг

48.1

77.1

Фтор

0.2 мкг

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

9.4 мг

12 мг

12.3

19.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.1 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

При помощи терки с мелкими отверстиями измельчаем сыр.

В сковородке нагреваем растительное масло и 5 минут обжариваем морепродукты, заливаем сливками.

Солим, перчим и через 5 минут посыпаем сырной стружкой. Активно перемешиваем и доводим до расплавления.

В ароматный «морской» соус вмешиваем макароны, предварительно отваренные по инструкции на упаковке.

Горячее блюдо распределяем по порционным тарелкам и приглашаем домочадцев к столу. Приятного аппетита!

Оценить макароны с морепродуктами в сливочном соусе

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с морепродуктами в сливочном соусе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с морепродуктами в сливочном соусе

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке