Макароны с куриным филе

Name: Макароны с куриным филе
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Макароны с куриным филе – это сытное и вкусное блюдо для вашего домашнего стола. Такое угощение выйдет невероятно нежным и точно разнообразит привычное меню. Для приготовления используйте проверенный рецепт с пошаговыми фото из нашей кулинарной подборки.

Автор рецепта:

308 рецептов

Елена Туровская

659

Кухня

Итальянская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

253 ккал

Белки

11,9 гр.

Жиры

8,9 гр.

Углеводы

29,8 гр.

Вода

41,1 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

337.8 мкг

900 мкг

3.6

18.8

Витамин В1

2.4 мг

1.5 мг

15.2

79.5

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

52.3

Витамин В4

424.9 мг

500 мг

8.1

42.5

Витамин В5

6.9 мг

5 мг

13.3

69.5

Витамин В6

4 мг

2 мг

18.9

99.1

Витамин В9

331.5 мкг

400 мкг

7.9

41.4

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

4.7

24.5

Витамин С

49.7 мкг

90 мкг

5.3

27.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.3 мг

15 мг

130.9

Биотин

33.5 мг

50 мг

6.4

33.5

Витамин К

59.4 мкг

120 мкг

4.7

24.8

Витамин РР

75.7 мг

20 мг

36.2

189.3

Калий

3775.8 мг

2500 мг

14.4

75.5

Кальций

363.5 мг

1000 мг

3.5

18.2

Кремний

7.5 мг

30 мг

2.4

12.5

Магний

774.8 мг

400 мг

18.5

96.8

Натрий

285.3 мг

1300 мг

2.1

Сера

1318.4 мг

500 мг

25.2

131.8

Фосфор

2072 мг

800 мг

24.7

129.5

Хлор

443.9 мг

2300 мг

1.8

9.7

Алюминий

600 мкг

30 мкг

190.9

1000

Железо

26.1 мг

18 мг

13.9

72.6

Йод

24.3 мкг

150 мкг

1.5

8.1

Кобальт

57.9 мкг

10 мкг

55.2

289.3

Литий

70 мкг

Марганец

12.7 мкг

2 мкг

60.8

318.4

Медь

2692.1 мкг

1000 мкг

25.7

134.6

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.2

1.1

Рубидий

714 мкг

200 мкг

34.1

178.5

Селен

311.8 мкг

55 мкг

54.1

283.4

Фтор

502.5 мкг

4000 мкг

1.2

6.3

Хром

31 мкг

50 мкг

5.9

Цинк

18.4 мг

12 мг

14.7

76.8

Бор

300 мкг

1200 мкг

2.4

12.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

35.5 мкг

70 мкг

4.8

25.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Промываем куриное филе. Очищаем овощи.

Далее филе режем на небольшие кусочки и отправляем в кастрюлю с растительным маслом. Обжариваем около 10 минут.

Добавляем к курице измельченный лук и жарим все вместе еще 5 минут.

Добавляем сюда соль, томатную пасту, базилик и измельченный чеснок.

Перемешиваем содержимое кастрюли и готовим еще 5 минут.

На курицу выкладываем макароны ровным слоем и заливаем их водой так, чтобы она слегка их покрывала.

Закрываем нашу заготовку крышкой, доводим до кипения и после готовим на медленном огне около 10 минут.

Макароны с куриным филе готовы. Подавайте сытное блюдо к столу!

Оценить макароны с куриным филе

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с куриным филе

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с куриным филе

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке