Макароны с яйцом и сыром

Name: Макароны с яйцом и сыром
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 3
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Макароны с яйцом и сыром – это простое и сытное блюдо, которое станет любимым для всей семьи. Быстрая готовка и легкое сочетание продуктов делает это блюдо идеальным выбором для быстрого ужина, особенно в будний день, когда нет времени и желания долго стоять у плиты.

Автор рецепта:

380 рецептов

Ангелина Токарева

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

329 ккал

Белки

15,3 гр.

Жиры

10,7 гр.

Углеводы

40,7 гр.

Вода

27,5 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

431 мкг

900 мкг

13.5

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

16.8

19.8

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

15.3

18.1

Витамин В4

153.5 мг

500 мг

8.6

10.2

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

15.5

18.4

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

10.5

12.4

Витамин В9

165.4 мкг

400 мкг

11.6

13.8

Витамин В12

1.8 мкг

3 мкг

16.8

19.8

Витамин С

0.7 мкг

90 мкг

0.2

0.3

Витамин D

2.2 мкг

10 мкг

6.1

7.2

Витамин E

1.8 мг

15 мг

3.3

3.9

Биотин

13.4 мг

50 мг

7.6

8.9

Витамин К

5.3 мкг

120 мкг

1.2

1.5

Витамин РР

25.5 мг

20 мг

35.9

42.4

Калий

1033 мг

2500 мг

11.6

13.8

Кальций

968.3 мг

1000 мг

27.3

32.3

Кремний

30 мг

Магний

297.6 мг

400 мг

24.8

Натрий

893.7 мг

1300 мг

19.4

22.9

Сера

606.2 мг

500 мг

34.2

40.4

Фосфор

1291.6 мг

800 мг

45.5

53.8

Хлор

1334.8 мг

2300 мг

16.3

19.3

Алюминий

30 мкг

Железо

9.6 мг

18 мг

17.8

Йод

11 мкг

150 мкг

2.1

2.4

Кобальт

5.5 мкг

10 мкг

15.5

18.3

Литий

70 мкг

Марганец

6.1 мкг

2 мкг

85.7

101.4

Медь

1089.7 мкг

1000 мкг

30.7

36.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

186.6 мкг

55 мкг

95.6

113.1

Фтор

30.3 мкг

4000 мкг

0.2

0.3

Хром

2.2 мкг

50 мкг

1.2

1.5

Цинк

10.1 мг

12 мг

23.6

27.9

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

3.3 мкг

70 мкг

1.3

1.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства, продукты по списку выкладываем на рабочую поверхность.

В кипящей подсоленной воде отвариваем макароны по инструкции. В пиале расколачиваем яйцо с солью, вмешиваем тертый сыр.

Сливаем отвар с макаронов и выкладываем на разогретую сковородку, включаем медленный огонь и вливаем яично-сырную смесь. Быстро перемешиваем и жарим до растворения сыра.

Раскладываем пасту по порционным тарелкам, сверху присыпаем черным молотым перцем.

Сразу же снимаем пробу, пока сыр остается расплавленным. Приятного аппетита!

Оценить макароны с яйцом и сыром

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Макароны с яйцом и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить макароны с яйцом и сыром

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке