Макароны по-флотски с тушенкой

Name: Макароны по-флотски с тушенкой
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Макароны по-флотски с тушенкой обладают отменным вкусом. Еще один вариант для студентов, холостяков или просто занятых людей. Блюдо не требует особых кулинарных навыков и получается не только сытным, но и невероятно аппетитным. Тушенку можно использовать любую. У меня в этот раз была говяжья.

Автор рецепта:

381 рецепт

Виктория Фролова

645

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

284 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

15,8 гр.

Углеводы

24,3 гр.

Вода

18,1 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

107.3 мкг

900 мкг

1.2

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

12.5

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

9.1

14.5

Витамин В4

302.6 мг

500 мг

6.3

10.1

Витамин В5

5.3 мг

5 мг

17.6

Витамин В6

3.5 мг

2 мг

18.4

29.4

Витамин В9

284.4 мкг

400 мкг

7.4

11.9

Витамин В12

8.4 мкг

3 мкг

46.5

Витамин С

35.8 мкг

90 мкг

4.1

6.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

39.6 мг

15 мг

27.5

Биотин

16.7 мг

50 мг

3.5

5.6

Витамин К

20.4 мкг

120 мкг

1.8

2.8

Витамин РР

53.4 мг

20 мг

27.8

44.5

Калий

3033.8 мг

2500 мг

12.6

20.2

Кальций

323.1 мг

1000 мг

3.4

5.4

Кремний

7.5 мг

30 мг

2.6

4.2

Магний

636.5 мг

400 мг

16.6

26.5

Натрий

1871.1 мг

1300 мг

Сера

528.9 мг

500 мг

17.6

Фосфор

1805.2 мг

800 мг

23.5

37.6

Хлор

3055.1 мг

2300 мг

13.8

22.1

Алюминий

600 мкг

30 мкг

208.3

333.3

Железо

25.7 мг

18 мг

14.9

23.8

Йод

41.4 мкг

150 мкг

2.9

4.6

Кобальт

53.2 мкг

10 мкг

55.4

88.6

Литий

70 мкг

Марганец

10 мкг

2 мкг

52.2

83.5

Медь

2694.6 мкг

1000 мкг

28.1

44.9

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

714 мкг

200 мкг

37.2

59.5

Селен

233.6 мкг

55 мкг

44.2

70.8

Фтор

361.8 мкг

4000 мкг

0.9

1.5

Хром

48.1 мкг

50 мкг

Цинк

24.5 мг

12 мг

21.3

34.1

Бор

300 мкг

1200 мкг

2.6

4.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

64.1 мкг

70 мкг

9.5

15.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем луковицы от верхнего слоя. Промываем и нарезаем произвольно. В сковородке нагреваем растительное масло и отправляем нарезанный лук. Обжариваем до прозрачности.