Лепешки с зеленым луком на сковороде

Name: Лепешки с зеленым луком на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Лепешки с зеленым луком на сковороде получаются очень вкусными и аппетитными. Их можно подавать на завтрак, в качестве перекуса или вместе с горячими обеденными блюдами. Для быстрого и несложного кулинарного процесса используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

515

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

279 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

1,3 гр.

Углеводы

58,1 гр.

Вода

13,8 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

121.8 мкг

900 мкг

3.4

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

0.9

0.8

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.2

Витамин В4

2.2 мг

500 мг

0.1

Витамин В5

0.1 мг

5 мг

0.4

0.3

Витамин В6

0 мг

2 мг

0.7

0.6

Витамин В9

15.1 мкг

400 мкг

1.1

0.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

20.2 мкг

90 мкг

6.7

5.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.9 мг

15 мг

3.8

3.2

Биотин

50 мг

Витамин К

78.3 мкг

120 мкг

19.5

16.3

Витамин РР

1.2 мг

20 мг

1.9

1.6

Калий

157.8 мг

2500 мг

1.9

1.6

Кальций

117.9 мг

1000 мг

3.5

2.9

Кремний

2.5 мг

30 мг

2.5

2.1

Магний

47.5 мг

400 мг

3.5

Натрий

3927.4 мг

1300 мг

90.3

75.5

Сера

30 мг

500 мг

1.8

1.5

Фосфор

79.4 мг

800 мг

2.5

Хлор

5984 мг

2300 мг

77.8

Алюминий

227.5 мкг

30 мкг

226.7

189.6

Железо

4.1 мг

18 мг

6.8

5.7

Йод

0.8 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

5 мкг

10 мкг

14.9

12.5

Литий

3 мкг

70 мкг

1.3

1.1

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

1.5

1.3

Медь

42.6 мкг

1000 мкг

1.3

1.1

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.2

0.1

Рубидий

226.5 мкг

200 мкг

33.9

28.3

Селен

0.3 мкг

55 мкг

0.1

Фтор

35.2 мкг

4000 мкг

0.3

0.2

Хром

2 мкг

50 мкг

1.2

Цинк

0.3 мг

12 мг

0.7

0.6

Бор

110 мкг

1200 мкг

2.7

2.3

Ванадий

5.6 мкг

20 мкг

8.4

Молибден

21 мкг

70 мкг

7.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В глубокую миску всыпаем просеянную муку, добавляем сюда сахар, соль и вливаем пару столовых ложек растительного масла.

Поливаем крутым кипятком и быстро все перемешиваем.

Даем тесту немного остыть и начинаем замешивать его руками. Формируем плотный ком, прикрываем его пленкой и оставляем до полного остывания.

Далее тесто делим на несколько частей и их раскатываем в тонкие лепешки. Каждую часть посыпаем зеленым луком.

Лепешки сворачиваем в плотный рулет и разрезаем на несколько частей.

Каждую часть снова раскатываем в тонкую лепешку.

Обжариваем лепешки на растительном масле до румянца с обеих сторон.

Готовое угощение выкладываем на бумажные полотенца, чтобы удалить лишний жир.

Лепешки с зеленым луком на сковороде готовы. Подавайте угощение к столу!

Оценить лепешки с зеленым луком на сковороде

Быстрый фильтр

Лепешки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лепешки с зеленым луком на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лепешки с зеленым луком на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке