Суп с фрикадельками для малышей до года
Лепешки с зеленым луком на сковороде
Ошибка
Лепешки с зеленым луком на сковороде получаются очень вкусными и аппетитными. Их можно подавать на завтрак, в качестве перекуса или вместе с горячими обеденными блюдами. Для быстрого и несложного кулинарного процесса используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
4
Калорийность
279 ккал
934 ккал
234 ккал
Белки
8,5 гр.
28,3 гр.
7,1 гр.
Жиры
1,3 гр.
4,2 гр.
1,1 гр.
Углеводы
58,1 гр.
194,4 гр.
48,6 гр.
Вода
13,8 гр.
46,0 гр.
11,5 гр.
Волокна
0,3 гр.
0,9 гр.
0,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 121.8 мкг | 900 мкг | 4 | 3.4 |
| Витамин В1 | 0 мг | 1.5 мг | 0.9 | 0.8 |
| Витамин В2 | 0.1 мг | 1.8 мг | 1.2 | 1 |
| Витамин В4 | 2.2 мг | 500 мг | 0.1 | 0.1 |
| Витамин В5 | 0.1 мг | 5 мг | 0.4 | 0.3 |
| Витамин В6 | 0 мг | 2 мг | 0.7 | 0.6 |
| Витамин В9 | 15.1 мкг | 400 мкг | 1.1 | 0.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 20.2 мкг | 90 мкг | 6.7 | 5.6 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 1.9 мг | 15 мг | 3.8 | 3.2 |
| Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
| Витамин К | 78.3 мкг | 120 мкг | 19.5 | 16.3 |
| Витамин РР | 1.2 мг | 20 мг | 1.9 | 1.6 |
| Калий | 157.8 мг | 2500 мг | 1.9 | 1.6 |
| Кальций | 117.9 мг | 1000 мг | 3.5 | 2.9 |
| Кремний | 2.5 мг | 30 мг | 2.5 | 2.1 |
| Магний | 47.5 мг | 400 мг | 3.5 | 3 |
| Натрий | 3927.4 мг | 1300 мг | 90.3 | 75.5 |
| Сера | 30 мг | 500 мг | 1.8 | 1.5 |
| Фосфор | 79.4 мг | 800 мг | 3 | 2.5 |
| Хлор | 5984 мг | 2300 мг | 77.8 | 65 |
| Алюминий | 227.5 мкг | 30 мкг | 226.7 | 189.6 |
| Железо | 4.1 мг | 18 мг | 6.8 | 5.7 |
| Йод | 0.8 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Кобальт | 5 мкг | 10 мкг | 14.9 | 12.5 |
| Литий | 3 мкг | 70 мкг | 1.3 | 1.1 |
| Марганец | 0.1 мкг | 2 мкг | 1.5 | 1.3 |
| Медь | 42.6 мкг | 1000 мкг | 1.3 | 1.1 |
| Никель | 1.2 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.1 |
| Рубидий | 226.5 мкг | 200 мкг | 33.9 | 28.3 |
| Селен | 0.3 мкг | 55 мкг | 0.1 | 0.1 |
| Фтор | 35.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.2 |
| Хром | 2 мкг | 50 мкг | 1.2 | 1 |
| Цинк | 0.3 мг | 12 мг | 0.7 | 0.6 |
| Бор | 110 мкг | 1200 мкг | 2.7 | 2.3 |
| Ванадий | 5.6 мкг | 20 мкг | 8.4 | 7 |
| Молибден | 21 мкг | 70 мкг | 9 | 7.5 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам