Лепешки из сыра, яйца и муки на сковороде

Name: Лепешки из сыра, яйца и муки на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

От пышных жареных лепешек еще никто не отказывался. Их можно подать вместо хлеба к первым блюдам, использовать вместо лаваша в приготовлении вкусных закусок, да и просто с чаем и сливочным маслом это очень вкусно.

Лепешки из сыра, яйца и муки на сковороде

11349

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

401 ккал

Белки

18,8 гр.

Жиры

31,1 гр.

Углеводы

12,6 гр.

Вода

32,8 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

718.5 мкг

900 мкг

17.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

7.9

9.2

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

17.9

20.8

Витамин В4

347.6 мг

500 мг

14.9

17.4

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

12.8

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

9.6

11.2

Витамин В9

50 мкг

400 мкг

2.7

3.1

Витамин В12

3 мкг

21.3

24.8

Витамин С

0.3 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

7.3

8.6

Витамин E

37.4 мг

15 мг

53.5

62.4

Биотин

23.8 мг

50 мг

10.2

11.9

Витамин К

15.7 мкг

120 мкг

2.8

3.3

Витамин РР

6.7 мг

20 мг

7.2

8.4

Калий

783.3 мг

2500 мг

6.7

7.8

Кальций

2521.9 мг

1000 мг

54.1

Кремний

3 мг

30 мг

2.1

2.5

Магний

240.3 мг

400 мг

12.9

Натрий

2502.8 мг

1300 мг

41.3

48.1

Сера

961.4 мг

500 мг

41.3

48.1

Фосфор

1665.9 мг

800 мг

44.7

52.1

Хлор

186.6 мг

2300 мг

1.7

Алюминий

30 мкг

Железо

7.6 мг

18 мг

9.1

10.6

Йод

23.1 мкг

150 мкг

3.3

3.9

Кобальт

12.2 мкг

10 мкг

26.2

30.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

5.4

6.2

Медь

230.3 мкг

1000 мкг

4.9

5.8

Никель

1.7 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

200 мкг

Селен

83.3 мкг

55 мкг

32.5

37.9

Фтор

77 мкг

4000 мкг

0.4

0.5

Хром

6.1 мкг

50 мкг

2.6

Цинк

7.2 мг

12 мг

15.1

Бор

27.8 мкг

1200 мкг

0.5

0.6

Ванадий

67.5 мкг

20 мкг

72.4

84.4

Молибден

16 мкг

70 мкг

4.9

5.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить лепешки из сыра, яйца и муки на сковороде? Слегка взбейте яйца венчиком, добавьте к ним сметану и муку, перемешайте до однородного состояния.

Сыр натрите на терке, зелень мелко порубите ножом. Добавьте эти ингредиенты в тесто и перемешайте. В тесто добавьте соль по вкусу.

На разогретую сковороду влейте немного растительного масла. Выложите несколько столовых ложек теста и жарьте лепешку до приятного золотистого цвета.

Аккуратно переворачивайте лепешки и жарьте со второй стороны до готовности. Если лепешки получаются очень толстыми, то убавьте огонь и жарьте лепешку со второй стороны под крышкой.

Лепешки подавайте в теплом виде.

Приятного аппетита!

Оценить лепешки из сыра, яйца и муки на сковороде

Быстрый фильтр

Лепешки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лепешки из сыра, яйца и муки на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лепешки из сыра, яйца и муки на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке