Главная
➠ Выпечка
➠ Лепешки
➠ Лепешки из кукурузной муки

Лепешки из кукурузной муки

Name: Лепешки из кукурузной муки
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

309

28 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Лепешки из кукурузной муки станут отличным дополнением вашего стола. Такие аппетитные лепешки можно есть просто так или подавать к столу с горячими блюдами. Приготовить их несложно. Для этого используйте наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 349 ккал 2553 ккал 638 ккал

Белки 3,8 гр. 28,1 гр. 7,0 гр.

Жиры 22,3 гр. 163,1 гр. 40,8 гр.

Углеводы 33,2 гр. 243,0 гр. 60,8 гр.

Вода 37,9 гр. 277,3 гр. 69,3 гр.

Волокна 1,9 гр. 14,1 гр. 3,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Мука кукурузная 2 ст. Молоко коровье 0.5 ст. Вода 0.5 ст. Сахар-песок 0.5 ч.л. Соль 1 щепотка Масло сливочное 2 ст.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	607.5 мкг	900 мкг	9.2	16.9
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	13.3	24.3
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	8.2	15.1
Витамин В4	57.5 мг	500 мг	1.6	2.9
Витамин В5	1.2 мг	5 мг	3.3	6.1
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	7.2	13.2
Витамин В9	16.1 мкг	400 мкг	0.5	1
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	2.5	4.6
Витамин С	10.1 мкг	90 мкг	1.5	2.8
Витамин D	2.6 мкг	10 мкг	3.5	6.4
Витамин E	36.3 мг	15 мг	33.1	60.5
Биотин	4 мг	50 мг	1.1	2
Витамин К	12.3 мкг	120 мкг	1.4	2.6
Витамин РР	0.3 мг	20 мг	0.2	0.4
Калий	1032.1 мг	2500 мг	5.6	10.3
Кальций	319.1 мг	1000 мг	4.4	8
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	237.2 мг	400 мг	8.1	14.8
Натрий	478.3 мг	1300 мг	5	9.2
Сера	274.6 мг	500 мг	7.5	13.7
Фосфор	494.9 мг	800 мг	8.5	15.5
Хлор	735.8 мг	2300 мг	4.4	8
Алюминий	62.5 мкг	30 мкг	28.5	52.1
Железо	11.2 мг	18 мг	8.5	15.6
Йод	11.3 мкг	150 мкг	1	1.9
Кобальт	1.2 мкг	10 мкг	1.6	2.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	3.9	7.1
Медь	266.3 мкг	1000 мкг	3.6	6.7
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	38.2 мкг	55 мкг	9.5	17.4
Фтор	125 мкг	4000 мкг	0.4	0.8
Хром	2.5 мкг	50 мкг	0.7	1.3
Цинк	2.8 мг	12 мг	3.2	5.8
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9 мкг	70 мкг	1.7	3.2