Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивый салат из овощей слоями на зиму
Ошибка
Ленивый салат из овощей слоями на зиму – это заготовка, которую сможет сделать даже начинающая хозяйка. Данное блюдо не относится к классическим рецептам салатов для закаток, поэтому отлично сможет разнообразить ваше меню в холодное время года. А яркие и красивые овощи напомнят о жарком лете.
Совет по ингредиентам:
Количество ингредиентов в рецепте указано ровно на 8 пол-литровых банок. Если у вас будет иное количество, то рассчитайте их пропорционально имеющимся.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
10
Калорийность
72 ккал
3501 ккал
350 ккал
Белки
1,1 гр.
53,6 гр.
5,4 гр.
Жиры
3,4 гр.
165,0 гр.
16,5 гр.
Углеводы
9,0 гр.
435,7 гр.
43,6 гр.
Вода
81,9 гр.
3963,4 гр.
396,3 гр.
Волокна
1,8 гр.
87,3 гр.
8,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 20241 мкг | 900 мкг | 46.5 | 224.9 |
| Витамин В1 | 3.9 мг | 1.5 мг | 5.4 | 26.1 |
| Витамин В2 | 3.2 мг | 1.8 мг | 3.6 | 17.6 |
| Витамин В4 | 272.3 мг | 500 мг | 1.1 | 5.4 |
| Витамин В5 | 9.3 мг | 5 мг | 3.8 | 18.6 |
| Витамин В6 | 10.6 мг | 2 мг | 11 | 53.1 |
| Витамин В9 | 389.6 мкг | 400 мкг | 2 | 9.7 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 2998.9 мкг | 90 мкг | 68.8 | 333.2 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 82.7 мг | 15 мг | 11.4 | 55.1 |
| Биотин | 10.3 мг | 50 мг | 0.4 | 2.1 |
| Витамин К | 344.1 мкг | 120 мкг | 5.9 | 28.7 |
| Витамин РР | 44.9 мг | 20 мг | 4.6 | 22.5 |
| Калий | 13466.5 мг | 2500 мг | 11.1 | 53.9 |
| Кальций | 1270.2 мг | 1000 мг | 2.6 | 12.7 |
| Кремний | 1005 мг | 30 мг | 69.2 | 335 |
| Магний | 1014.6 мг | 400 мг | 5.2 | 25.4 |
| Натрий | 31392.8 мг | 1300 мг | 49.9 | 241.5 |
| Сера | 1056 мг | 500 мг | 4.4 | 21.1 |
| Фосфор | 1948.8 мг | 800 мг | 5 | 24.4 |
| Хлор | 49721 мг | 2300 мг | 44.7 | 216.2 |
| Алюминий | 14534 мкг | 30 мкг | 1001 | 4844.7 |
| Железо | 39 мг | 18 мг | 4.5 | 21.7 |
| Йод | 155 мкг | 150 мкг | 2.1 | 10.3 |
| Кобальт | 143 мкг | 10 мкг | 29.5 | 143 |
| Литий | 1897 мкг | 70 мкг | 56 | 271 |
| Марганец | 11.7 мкг | 2 мкг | 12.1 | 58.4 |
| Медь | 4887.4 мкг | 1000 мкг | 10.1 | 48.9 |
| Никель | 167 мкг | 200 мкг | 1.7 | 8.4 |
| Рубидий | 7838 мкг | 200 мкг | 81 | 391.9 |
| Селен | 14.3 мкг | 55 мкг | 0.5 | 2.6 |
| Фтор | 1150.3 мкг | 4000 мкг | 0.6 | 2.9 |
| Хром | 195 мкг | 50 мкг | 8.1 | 39 |
| Цинк | 18.4 мг | 12 мг | 3.2 | 15.3 |
| Бор | 5700 мкг | 1200 мкг | 9.8 | 47.5 |
| Ванадий | 2322 мкг | 20 мкг | 239.9 | 1161 |
| Молибден | 448 мкг | 70 мкг | 13.2 | 64 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам