Ленивые голубцы в духовке

Name: Ленивые голубцы в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 80 min
Total time: PT0D3H0M
Yield: 10
Cuisine: Восточноевропейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Голубцы блюдо вкусное, но трудоемкое. Рецепт ленивых голубцов позволит вам сэкономить время приготовления, но получится не менее вкусно.

4571

Кухня

Восточноевропейская

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

155 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

9,1 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

69,3 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

320.6 мкг

900 мкг

2.5

3.6

Витамин В1

2.5 мг

1.5 мг

11.6

16.5

Витамин В2

2.1 мг

1.8 мг

8.2

11.5

Витамин В4

738.7 мг

500 мг

10.4

14.8

Витамин В5

6.3 мг

5 мг

12.7

Витамин В6

5 мг

2 мг

17.6

Витамин В9

90.9 мкг

400 мкг

1.6

2.3

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

8.5

Витамин С

110.4 мкг

90 мкг

8.7

12.3

Витамин D

12.8 мкг

10 мкг

12.8

Витамин E

8.3 мг

15 мг

3.9

5.5

Биотин

21.4 мг

50 мг

4.3

Витамин К

11.6 мкг

120 мкг

0.7

Витамин РР

40.3 мг

20 мг

14.2

20.2

Калий

4607.5 мг

2500 мг

18.4

Кальций

294.2 мг

1000 мг

2.1

2.9

Кремний

405 мг

30 мг

95.3

135

Магний

314.6 мг

400 мг

5.6

7.9

Натрий

561.1 мг

1300 мг

4.3

Сера

1189.4 мг

500 мг

16.8

23.8

Фосфор

1444.1 мг

800 мг

12.7

18.1

Хлор

438.3 мг

2300 мг

1.3

1.9

Алюминий

4700 мкг

30 мкг

1106.4

1566.7

Железо

8.7 мг

18 мг

3.4

4.8

Йод

41.1 мкг

150 мкг

1.9

2.7

Кобальт

37 мкг

10 мкг

26.1

Литий

385 мкг

70 мкг

38.8

Марганец

8.5 мкг

2 мкг

30.1

42.6

Медь

1605.7 мкг

1000 мкг

11.3

16.1

Никель

32.1 мкг

200 мкг

1.1

1.6

Рубидий

2977.5 мкг

200 мкг

105.1

148.9

Селен

53.9 мкг

55 мкг

6.9

9.8

Фтор

286.3 мкг

4000 мкг

0.5

0.7

Хром

56.8 мкг

50 мкг

11.4

Цинк

17.9 мг

12 мг

10.5

14.9

Бор

955 мкг

1200 мкг

5.6

Ванадий

745 мкг

20 мкг

263.1

372.5

Молибден

48.4 мкг

70 мкг

4.9

6.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рис отварите до полуготовности в подсоленной воде. У вас это займет 5-7 минут. Рис откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой.

Репчатый лук очистите от шелухи. Пропустите свинину вместе с луком через мясорубку.

Капусту промойте, высушите, мелко нашинкуйте и смешайте с фаршем, рисом и яйцом. Добавьте к полученной массе соль и перец, перемешайте.

Мокрыми руками сформируйте ленивые голубцы и выложите их в смазанную маслом форму. Запекайте голубцы в духовке при 180 градусах 20 минут, за это время они немного схватятся.

Для соуса смешайте томатный сок и сметану. Залейте ленивые голубцы соусом и запекайте в духовке еще 40 минут.

Ленивые голубцы подавайте к столу горячие, по вкусу они ничем не уступают обычным.

Приятного аппетита!

Оценить ленивые голубцы в духовке

Быстрый фильтр

Ленивые голубцы с капустой в духовке Ленивые голубцы из свежей капусты Ленивые голубцы с капустой и рисом Ленивые голубцы как в детском саду Ленивые голубцы с капустой и рисом в духовке Ленивые голубцы в духовке Ленивые голубцы с капустой Ленивые голубцы с капустой котлетами Ленивые голубцы Ленивые голубцы в духовке с подливкой Вторые блюда на каждый день Голубцы Ленивые голубцы с рисом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивые голубцы в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивые голубцы в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке