Ленивая пицца из лаваша на сковороде

Name: Ленивая пицца из лаваша на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Предлагаю приготовить ленивую пиццу из лаваша на сковороде. Эту пиццу назвали ленивой, так как для ее приготовления не нужно заниматься тестом. Блюдо не уступает по вкусу традиционной пицце, и ее с удовольствием будут кушать и дети.

16480

Кухня

Итальянская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

162 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

12,5 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

30,7 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1415.2 мкг

900 мкг

15.5

39.3

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.8

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

12.3

31.2

Витамин В4

565.8 мг

500 мг

11.1

28.3

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

5.8

14.7

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.7

9.4

Витамин В9

81.1 мкг

400 мкг

5.1

Витамин В12

5.3 мкг

3 мкг

17.6

44.5

Витамин С

32.2 мкг

90 мкг

3.5

8.9

Витамин D

7.4 мкг

10 мкг

7.3

18.6

Витамин E

11.6 мг

15 мг

7.6

19.4

Биотин

44.9 мг

50 мг

8.8

22.4

Витамин К

15.5 мкг

120 мкг

1.3

3.2

Витамин РР

29.8 мг

20 мг

14.7

37.3

Калий

1098.4 мг

2500 мг

4.3

Кальций

3159.8 мг

1000 мг

31.1

Кремний

9.6 мг

30 мг

3.1

Магний

232.9 мг

400 мг

5.7

14.6

Натрий

3744.3 мг

1300 мг

28.4

Сера

1209 мг

500 мг

23.8

60.4

Фосфор

2300.1 мг

800 мг

28.3

71.9

Хлор

653.7 мг

2300 мг

2.8

7.1

Алюминий

202.5 мкг

30 мкг

66.5

168.8

Железо

9.2 мг

18 мг

12.8

Йод

47.8 мкг

150 мкг

3.1

Кобальт

24 мкг

10 мкг

23.6

59.9

Литий

31.4 мкг

70 мкг

4.4

11.2

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

7.7

Медь

526.6 мкг

1000 мкг

5.2

13.2

Никель

0.6 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

40.5 мкг

200 мкг

5.1

Селен

69.8 мкг

55 мкг

12.5

31.7

Фтор

150.1 мкг

4000 мкг

0.4

0.9

Хром

9.5 мкг

50 мкг

1.9

4.8

Цинк

14.9 мг

12 мг

12.3

31.1

Бор

282 мкг

1200 мкг

2.3

5.9

Ванадий

22.5 мкг

20 мкг

11.1

28.1

Молибден

26.9 мкг

70 мкг

3.8

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сначала подготовьте все продукты для приготовления ленивой пиццы из лаваша на сковороде. Лаваш разложите на столешнице и кухонными ножницами вырежьте 4 круга соответственно диаметру вашей сковородки. Из оставшихся кусочков можете приготовить чипсы.

Кусок вареной колбасы очистите от оболочки и нарежьте ее на тонкой соломкой.

Твердый сыр измельчите на крупной терке и переложите в отдельную тарелочку.

Помидоры помойте и нарежьте тонкими кружочками.

В отдельную мисочку разбейте яйца, насыпьте к ним соль и черный перец и венчиком взбейте.

Теперь соберите пиццу. Разогрейте сковородку с небольшим количеством масла, перелейте на нее половину яичной смеси. Когда она схватится, поместите поверх ее круг лаваша.

На лаваш выложите часть измельченных колбасы и сыра, и прикройте их вторым кругом. На него уложите нарезанные помидоры и часть сыра и накройте их 3-м кругом лаваша.

На него равномерно выложите остальные колбасу и сыр и накройте их 4-м листом. На 4-й лист вылейте оставшуюся яичную смесь. Жарьте пиццу на небольшом огне в течение 4 минут, затем лопаткой или с помощью тарелки переверните на другой бок, пожарьте в течение 2–3 минут и огонь выключите.

Приготовленную ленивую пиццу из лаваша переложите на красивое блюдо, нарежьте порционными кусочками и подайте к столу.

Приятного аппетита!

Оценить ленивая пицца из лаваша на сковороде

Быстрый фильтр

Пицца из лаваша на сковороде Пицца с колбасой Пицца из лаваша с яйцом Пицца из лаваша с сыром и колбасой на сковороде Ленивая пицца из лаваша на сковороде Пицца из лаваша Пицца с помидорами Пицца домашняя Пицца из лаваша за 10 минут на сковороде Пицца на тесте без дрожжей Пицца с сыром

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивая пицца из лаваша на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивая пицца из лаваша на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке