Лаваш с рыбными консервами в духовке

Name: Лаваш с рыбными консервами в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Хочу поделиться необычным рецептом вкусной закуски из лаваша с консервами в духовке. Закуска получается нежной и сочной внутри с аппетитной хрустящей корочкой. Приготовьте такой лаваш на семейные посиделки, и порадуйте себя и свою семью!

5283

Кухня

Европейская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

155 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

9,0 гр.

Вода

37,7 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

819.9 мкг

900 мкг

8.5

15.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.6

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

7.8

13.9

Витамин В4

744.1 мг

500 мг

13.9

24.8

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

12.4

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.4

6.1

Витамин В9

59 мкг

400 мкг

1.4

2.5

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

14.3

Витамин С

18.7 мкг

90 мкг

1.9

3.5

Витамин D

6.1 мкг

10 мкг

5.6

10.1

Витамин E

32 мг

15 мг

19.9

35.5

Биотин

56 мг

50 мг

10.4

18.7

Витамин К

1.6 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

25.8 мг

20 мг

21.5

Калий

803.1 мг

2500 мг

5.4

Кальций

263 мг

1000 мг

2.5

4.4

Кремний

0.6 мг

30 мг

0.2

0.3

Магний

153.9 мг

400 мг

3.6

6.4

Натрий

2074.2 мг

1300 мг

14.9

26.6

Сера

1446.3 мг

500 мг

48.2

Фосфор

1145.3 мг

800 мг

13.4

23.9

Хлор

1396.5 мг

2300 мг

5.7

10.1

Алюминий

30 мкг

Железо

10.7 мг

18 мг

5.5

9.9

Йод

55.8 мкг

150 мкг

3.5

6.2

Кобальт

28 мкг

10 мкг

26.1

46.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

2.7

4.9

Медь

357.9 мкг

1000 мкг

3.3

Никель

27 мкг

200 мкг

1.3

2.3

Рубидий

200 мкг

Селен

130.5 мкг

55 мкг

22.1

39.6

Фтор

2089.9 мкг

4000 мкг

4.9

8.7

Хром

259.1 мкг

50 мкг

48.3

86.4

Цинк

7.2 мг

12 мг

5.6

10.1

Бор

12 мкг

1200 мкг

0.1

0.2

Ванадий

16.5 мкг

20 мкг

7.7

13.8

Молибден

37.7 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт лаваша с рыбными консервами в духовке прост в приготовлении! Крабовые палочки извлеките из упаковки и натрите на мелкой терке, а затем выложите в глубокую емкость.

Отварите 4 куриные яйца в подсоленной воде, остудите и очистите от скорлупы. Очищенные куриные яйца натрите на мелкой терке, а затем добавьте к крабовым палочкам.

Воспользовавшись консервным ножом, откройте банку рыбных консервов, выложите их в чашу блендера и измельчите до однородной консистенции.

Измельченные консервы переложите к остальным ингредиентам, добавьте необходимое количество майонеза. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Укроп тщательно промойте в прохладной проточной воде, а затем стряхните от лишней влаги, после чего измельчите острым ножом и выложите в начинку. Тщательно перемешайте до однородной консистенции.

Лист армянского лаваша выложите на чистую рабочую поверхность кухонного стола, а затем смажьте его приготовленной начинкой, равномерно распределив по всей поверхности лаваша с помощью силиконовой лопатки.

Как можно плотнее скатайте рулет. После чего получившийся рулет аккуратно выложите на подготовленный противень.

Куриное яйцо взбейте вилочкой, а затем смажьте им поверхность рулета с помощью силиконовой кисточки. Противень поместите в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и запекайте 20-25 минут.

Затем аккуратно извлеките противень из духовки и слегка остудите, нарежьте рулет на порционные кусочки, а затем подавайте на стол.

Наслаждайтесь невероятно вкусной и хрустящей закуской!

Оценить лаваш с рыбными консервами в духовке

Быстрый фильтр

Лаваш с начинкой Рулет из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками Рулет из лаваша с крабовыми палочками Закуски из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лаваш с рыбными консервами в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лаваш с рыбными консервами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке