Куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке

Name: Куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 3
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Великолепные, хрустящие, ароматные куриные крылышки в медово-соевом соусе, запеченные в духовке. Блюдо очень простое, его не только можно подать на обед или ужин, но и приготовить его для посиделок с друзьями под бокал вина.

Куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке

24824

Кухня

Азиатская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

201 ккал

Белки

17,0 гр.

Жиры

10,6 гр.

Углеводы

8,8 гр.

Вода

52,8 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

184 мкг

900 мкг

3.6

6.8

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

4.7

8.9

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

10.1

Витамин В4

283.6 мг

500 мг

18.9

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

11.2

21.2

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

15.4

Витамин В9

10.1 мкг

400 мкг

0.4

0.8

Витамин В12

1.4 мкг

3 мкг

8.3

15.6

Витамин С

4.7 мкг

90 мкг

0.9

1.7

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.9

1.7

Витамин E

2.4 мг

15 мг

2.8

5.4

Биотин

228 мг

50 мг

80.7

152

Витамин К

12.1 мкг

120 мкг

1.8

3.4

Витамин РР

33.9 мг

20 мг

56.6

Калий

1257.3 мг

2500 мг

8.9

16.8

Кальций

80.6 мг

1000 мг

1.4

2.7

Кремний

30 мг

Магний

93.7 мг

400 мг

4.1

7.8

Натрий

383.3 мг

1300 мг

5.2

9.8

Сера

0.6 мг

500 мг

Фосфор

746.5 мг

800 мг

16.5

31.1

Хлор

12.6 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

30 мкг

Железо

5.1 мг

18 мг

9.5

Йод

1.6 мкг

150 мкг

0.2

0.3

Кобальт

0.5 мкг

10 мкг

1.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

Медь

346 мкг

1000 мкг

6.1

11.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

78.1 мкг

55 мкг

25.1

47.3

Фтор

133.5 мкг

4000 мкг

0.6

1.1

Хром

50 мкг

Цинк

7.6 мг

12 мг

11.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке? Куриные крылышки помойте, обсушите бумажными полотенцами.

Мед лучше использовать жидкий, его будет проще смешать с соевым соусом.

Смешайте мед и соевый соус, попробуйте смесь на вкус, при необходимости посолите.

Чеснок очистите от шелухи, пропустите через пресс и добавьте в медово-соевый соус.

Куриные крылышки залейте медово-соевым соусом и оставьте мариноваться на 20-30 минут.

Форму застелите пергаментом, выложите в нее крылышки.

Запекайте крылышки в духовке при 180 градусах 40 минут до готовности.

Крылышки с аппетитной румяной корочкой готовы.

Приятного аппетита!

Оценить куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные крылышки в медово-соевом соусе в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке