Куриные крылышки в медово-соевом соусе на сковороде

Name: Куриные крылышки в медово-соевом соусе на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Куриные крылышки редко готовят в качестве самостоятельного блюда, в них мало мяса, но зато они получаются поджаристыми и хрустящими. Очень вкусно можно приготовить их на сковороде в медово-соевом соусе.

Куриные крылышки в медово-соевом соусе на сковороде

16916

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

178 ккал

Белки

15,8 гр.

Жиры

10,0 гр.

Углеводы

5,8 гр.

Вода

57,4 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

666.2 мкг

900 мкг

6.1

18.5

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

4.9

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

10.5

Витамин В4

578.8 мг

500 мг

9.5

28.9

Витамин В5

7.1 мг

5 мг

11.6

35.5

Витамин В6

4 мг

2 мг

16.4

Витамин В9

46.8 мкг

400 мкг

2.9

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

7.6

23.3

Витамин С

50 мкг

90 мкг

4.5

13.9

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.8

2.5

Витамин E

6.3 мг

15 мг

3.4

10.5

Биотин

232.1 мг

50 мг

116

Витамин К

26.1 мкг

120 мкг

1.8

5.4

Витамин РР

335.1 мг

20 мг

137.2

418.8

Калий

3346.5 мг

2500 мг

33.5

Кальций

168.7 мг

1000 мг

1.4

4.2

Кремний

30 мг

Магний

280.1 мг

400 мг

5.7

17.5

Натрий

4231.1 мг

1300 мг

26.6

81.4

Сера

46.5 мг

500 мг

0.8

2.3

Фосфор

1648.1 мг

800 мг

16.9

51.5

Хлор

221.4 мг

2300 мг

0.8

2.4

Алюминий

30 мкг

Железо

12.8 мг

18 мг

5.8

17.8

Йод

9.7 мкг

150 мкг

0.5

1.6

Кобальт

23 мкг

10 мкг

18.9

57.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

4.3

13.2

Медь

1101 мкг

1000 мкг

27.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

156.1 мкг

55 мкг

23.2

Фтор

207 мкг

4000 мкг

0.4

1.3

Хром

50 мкг

Цинк

16.6 мг

12 мг

11.3

34.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

27 мкг

70 мкг

3.2

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить куриные крылышки в медово-соевом соусе на сковороде легко! Крылья проверьте на наличие остатков перьев, помойте их и высушите.

Обжарьте крылышки на сковороде до золотистого цвета.

Затем добавьте к крыльям измельченный чеснок и красный перец, жарьте 3-5 минут.

Далее добавьте мед, соевый соус, лимонный сок и томатную пасту.

Перемешайте содержимое сковороды и оставьте тушиться на медленном огне 20 минут.

Куриные крышки получаются очень ароматными и в меру солеными.

Приятного аппетита!

Оценить куриные крылышки в медово-соевом соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные крылышки в медово-соевом соусе на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные крылышки в медово-соевом соусе на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке