Куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе получаются очень сочными, ароматными и нежными. Такое блюдо подойдет к любому гарниру или же салату. Очень вкусное и полезное блюдо, богатое белками. Просто объедение!
52899
63
2
Кухня
Азиатская
Время готовки
90 мин. PT90M
Порции
4
Калорийность
218 ккал 2482 ккал 621 ккал
Белки
17,0 гр. 194,4 гр. 48,6 гр.
Жиры
14,2 гр. 161,9 гр. 40,5 гр.
Углеводы
4,9 гр. 55,4 гр. 13,9 гр.
Вода
53,7 гр. 612,4 гр. 153,1 гр.
Волокна
0,2 гр. 2,4 гр. 0,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 285,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
391.1 мкг
900 мкг
3.8
10.9
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
5.3
15.1
Витамин В2
2.3 мг
1.8 мг
11
31.4
Витамин В4
567.5 мг
500 мг
10
28.4
Витамин В5
6.2 мг
5 мг
11
31.2
Витамин В6
3.5 мг
2 мг
15.5
44.2
Витамин В9
25.7 мкг
400 мкг
0.6
1.6
Витамин В12
2.8 мкг
3 мкг
8.2
23.3
Витамин С
29 мкг
90 мкг
2.8
8.1
Витамин D
1 мкг
10 мкг
0.9
2.5
Витамин E
23 мг
15 мг
13.4
38.3
Биотин
228 мг
50 мг
40
114
Витамин К
39.5 мкг
120 мкг
2.9
8.2
Витамин РР
59.6 мг
20 мг
26.1
74.5
Калий
2825.6 мг
2500 мг
9.9
28.3
Кальций
240.7 мг
1000 мг
2.1
6
Кремний
3.6 мг
30 мг
1.1
3
Магний
294.3 мг
400 мг
6.5
18.4
Натрий
1030.2 мг
1300 мг
6.9
19.8
Сера
2.7 мг
500 мг
0
0.1
Фосфор
1552.1 мг
800 мг
17
48.5
Хлор
15.7 мг
2300 мг
0.1
0.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
14.5 мг
18 мг
7.1
20.2
Йод
1.6 мкг
150 мкг
0.1
0.3
Кобальт
0.5 мкг
10 мкг
0.5
1.4
Литий
0 мкг
70 мкг
0
0
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
3.6
10.3
Медь
718.4 мкг
1000 мкг
6.3
18
Никель
0.7 мкг
200 мкг
0
0.1
Рубидий
0 мкг
200 мкг
0
0
Селен
155.8 мкг
55 мкг
24.8
70.8
Фтор
208.7 мкг
4000 мкг
0.5
1.3
Хром
0.1 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
15.1 мг
12 мг
11
31.4
Бор
0 мкг
1200 мкг
0
0
Ванадий
0 мкг
20 мкг
0
0
Молибден
0 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить куриные крылышки в медово-горчичном соусе в духовке
63
2
Комментарии (0)