Куриные котлеты в панировке на сковороде

Name: Куриные котлеты в панировке на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 35 min
Total time: PT0D1H35M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриные котлеты в панировке на сковороде – один из самых популярных способов. Такое блюдо под силу приготовить любой хозяйке и оно всегда аппетитно смотрится на столе.

3709

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

256 ккал

Белки

13,8 гр.

Жиры

16,3 гр.

Углеводы

12,1 гр.

Вода

49,9 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

279.9 мкг

900 мкг

5.1

7.8

Витамин В1

1.6 мг

1.5 мг

17.3

26.4

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

19.9

Витамин В4

511.7 мг

500 мг

16.8

25.6

Витамин В5

3.7 мг

5 мг

12.2

18.6

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

18.4

28.1

Витамин В9

192.4 мкг

400 мкг

7.9

Витамин В12

1.9 мкг

3 мкг

10.4

15.8

Витамин С

13.8 мкг

90 мкг

2.5

3.8

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

36.7 мг

15 мг

40.1

61.1

Биотин

37 мг

50 мг

12.1

18.5

Витамин К

11.4 мкг

120 мкг

1.6

2.4

Витамин РР

42.3 мг

20 мг

34.7

52.9

Калий

1465 мг

2500 мг

9.6

14.6

Кальций

357.5 мг

1000 мг

5.9

8.9

Кремний

3.8 мг

30 мг

3.1

Магний

244.1 мг

400 мг

15.3

Натрий

1021.5 мг

1300 мг

12.9

19.6

Сера

819.1 мг

500 мг

26.9

Фосфор

795.7 мг

800 мг

16.3

24.9

Хлор

332.6 мг

2300 мг

2.4

3.6

Алюминий

300 мкг

30 мкг

163.9

250

Железо

13 мг

18 мг

11.9

18.1

Йод

25.3 мкг

150 мкг

2.8

4.2

Кобальт

39.3 мкг

10 мкг

64.3

98.1

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

9.6

14.6

Медь

574.4 мкг

1000 мкг

9.4

14.4

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

357 мкг

200 мкг

29.3

44.6

Селен

42.5 мкг

55 мкг

12.7

19.3

Фтор

443.5 мкг

4000 мкг

1.8

2.8

Хром

27.7 мкг

50 мкг

9.1

13.9

Цинк

6.5 мг

12 мг

8.8

13.5

Бор

150 мкг

1200 мкг

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

18.3 мкг

70 мкг

4.3

6.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления куриных котлет в панировке на сковороде? Куриное филе помойте обсушите и нарежьте небольшими кубиками.

Луковицу очистите и разрежьте на несколько частей. Переложите лук и куриное мясо в блендер, измельчите эти ингредиенты.

Фарш переложите в миску, добавьте к нему одно яйцо, соль и специи, перемешайте.

Панировочные сухари всыпьте на плоскую миску. Влажными руками сформируйте из фарша котлеты и обваляйте их в панировочных сухарях.

Обжарьте котлеты на подсолнечном масле по 3-4 минуты с каждой стороны. После этого можно протушить их 10-15 минут на медленном огне под крышкой. Подавайте котлеты к столу со свежей зеленью и овощами.

Приятного аппетита!

Оценить куриные котлеты в панировке на сковороде

Быстрый фильтр

Котлеты Котлеты из куриной грудки Котлеты из куриного филе Котлеты из куриного фарша Куриные котлеты Сочные котлеты из куриного фарша на сковороде Куриные котлеты в панировке Котлеты из куриного филе на сковороде Куриные котлеты без муки Куриные котлеты на сковороде Куриные котлеты в панировочных сухарях

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные котлеты в панировке на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные котлеты в панировке на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке