Куриные бедрышки с картошкой в духовке

Name: Куриные бедрышки с картошкой в духовке
Prep time: 110 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Куриные бедрышки с картошкой в духовке – это аппетитное и сытное блюдо для вашего домашнего обеда или праздничного ужина. Такое угощение точно разнообразит меню и украсит стол. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному пошаговому рецепту с фотографиями.

4423

Кухня

Мировая

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

127 ккал

Белки

11,5 гр.

Жиры

5,5 гр.

Углеводы

7,3 гр.

Вода

72,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

457.1 мкг

900 мкг

2.7

6.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.3

5.4

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

4.7

10.8

Витамин В4

540.6 мг

500 мг

5.8

13.5

Витамин В5

10.5 мг

5 мг

11.3

26.3

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

7.2

16.8

Витамин В9

95.1 мкг

400 мкг

1.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

38 мкг

90 мкг

2.3

5.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3 мг

15 мг

1.1

2.5

Биотин

50 мг

Витамин К

31.3 мкг

120 мкг

1.4

3.3

Витамин РР

54.6 мг

20 мг

14.7

34.1

Калий

2067 мг

2500 мг

4.5

10.3

Кальций

195.3 мг

1000 мг

1.1

2.4

Кремний

0.6 мг

30 мг

0.1

0.3

Магний

218.7 мг

400 мг

2.9

6.8

Натрий

4638.1 мг

1300 мг

19.2

44.6

Сера

24.6 мг

500 мг

0.3

0.6

Фосфор

1477 мг

800 мг

9.9

23.1

Хлор

5971.7 мг

2300 мг

32.5

Алюминий

13.4 мкг

30 мкг

2.4

5.6

Железо

11.3 мг

18 мг

3.4

7.8

Йод

0.4 мкг

150 мкг

Кобальт

2.2 мкг

10 мкг

1.2

2.7

Литий

3.1 мкг

70 мкг

0.2

0.6

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.3

3.1

Медь

730.7 мкг

1000 мкг

3.9

9.1

Никель

0.3 мкг

200 мкг

Рубидий

1.5 мкг

200 мкг

0.1

Селен

129.7 мкг

55 мкг

12.7

29.5

Фтор

3.5 мкг

4000 мкг

Хром

0.1 мкг

50 мкг

Цинк

16.3 мг

12 мг

7.3

16.9

Бор

52.5 мкг

1200 мкг

0.2

0.5

Ванадий

1.2 мкг

20 мкг

0.3

0.8

Молибден

11.3 мкг

70 мкг

0.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку. Курицу заранее промываем и обсушиваем.

Из куриных бедер аккуратно извлекаем косточки. Удобно вырезать их острым ножом.

Мелко рубим зубчики чеснока, розмарин разделяем на иголки.

Снимаем цедру с лимона и выкладываем ее в глубокую миску. Сюда же отправляем чеснок, розмарин, соль, черный молотый перец и оливковое масло.

В полученную ароматную смесь выкладываем наши бедрышки, перемешиваем и оставляем мариноваться на 30 минут.

Картофель очищаем от кожуры, промываем и разделываем на дольки.

Маринованные бедрышки выкладываем в форму для запекания.

Ломтики картофеля опускаем в миску с оставшимся маринадом и перемешиваем.

Выкладываем картофель к курице.

Отправляем угощение в разогретую до 200° духовку на 1 час.

Куриные бедрышки с картошкой в духовке готовы. Можно подавать к столу!

Оценить куриные бедрышки с картошкой в духовке

Быстрый фильтр

Маринад для куриных бедрышек Куриные бедра

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные бедрышки с картошкой в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные бедрышки с картошкой в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке