Курица в медово-соевом соусе с горчицей
Нежная и сочная курочка с ярким медовым ароматом. Блюдо достаточно простое, его сможет приготовить каждая хозяйка. Это хорошее решение не только для семейного ужина, но и для праздничного стола.
8293
78
0
Кухня
Мировая
Время готовки
100 мин. PT100M
Порции
3
Калорийность
191 ккал 1060 ккал 353 ккал
Белки
18,0 гр. 100,3 гр. 33,4 гр.
Жиры
10,8 гр. 59,8 гр. 19,9 гр.
Углеводы
4,9 гр. 27,1 гр. 9,0 гр.
Вода
63,0 гр. 350,3 гр. 116,8 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,3 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 185,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
234.3 мкг
900 мкг
4.7
8.7
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
4.6
8.6
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
8.5
15.7
Витамин В4
269.2 мг
500 мг
9.7
17.9
Витамин В5
5.3 мг
5 мг
18.9
35
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
13
24.1
Витамин В9
41 мкг
400 мкг
1.8
3.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
12.4 мкг
90 мкг
2.5
4.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6.4 мг
15 мг
7.7
14.3
Биотин
114 мг
50 мг
41
76
Витамин К
16 мкг
120 мкг
2.4
4.4
Витамин РР
31.6 мг
20 мг
28.4
52.7
Калий
1048.5 мг
2500 мг
7.5
14
Кальций
79.1 мг
1000 мг
1.4
2.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
135.8 мг
400 мг
6.1
11.3
Натрий
630.1 мг
1300 мг
8.7
16.2
Сера
0.3 мг
500 мг
0
0
Фосфор
764.2 мг
800 мг
17.2
31.8
Хлор
5.7 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.1 мг
18 мг
7.1
13.2
Йод
0.6 мкг
150 мкг
0.1
0.1
Кобальт
0.1 мкг
10 мкг
0.2
0.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
0.9
1.8
Медь
308.1 мкг
1000 мкг
5.5
10.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
64.5 мкг
55 мкг
21.1
39.1
Фтор
30 мкг
4000 мкг
0.1
0.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
8 мг
12 мг
12
22.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить курица в медово-соевом соусе с горчицей
78
0
Комментарии (0)