Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке

Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке

Name: Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке
Prep time: 60 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

7429

49 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Кукурузная каша с тыквой получается особенно аппетитной, с ярким насыщенным вкусом. Приготовленная на молоке, каша получается очень сытной и питательной. Отличный завтрак для всей семьи.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 159 ккал 1625 ккал 406 ккал

Белки 3,7 гр. 38,2 гр. 9,5 гр.

Жиры 6,1 гр. 62,8 гр. 15,7 гр.

Углеводы 22,2 гр. 227,2 гр. 56,8 гр.

Вода 66,1 гр. 677,5 гр. 169,4 гр.

Волокна 1,2 гр. 12,0 гр. 3,0 гр.

Кукурузная каша с тыквой на молоке в мультиварке

Ингредиенты

Введите значение

Кукурузная крупа 250 гр. Молоко коровье 2 ст. Вода 1 ст. Сахар-песок 1 ст.л. Масло сливочное 50 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	447.5 мкг	900 мкг	4.9	12.4
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	3.6	9.2
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	6.2	16
Витамин В4	118 мг	500 мг	2.3	5.9
Витамин В5	2.7 мг	5 мг	5.2	13.4
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	3.9	10.1
Витамин В9	72.5 мкг	400 мкг	1.8	4.5
Витамин В12	2.2 мкг	3 мкг	7.2	18.3
Витамин С	1 мкг	90 мкг	0.1	0.3
Витамин D	5.7 мкг	10 мкг	5.5	14.1
Витамин E	2.6 мг	15 мг	1.7	4.3
Биотин	32.5 мг	50 мг	6.3	16.3
Витамин К	1.8 мкг	120 мкг	0.1	0.4
Витамин РР	5.9 мг	20 мг	2.9	7.4
Калий	1098.3 мг	2500 мг	4.3	11
Кальций	646.8 мг	1000 мг	6.3	16.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	127.3 мг	400 мг	3.1	8
Натрий	227.1 мг	1300 мг	1.7	4.4
Сера	308.5 мг	500 мг	6	15.4
Фосфор	742.5 мг	800 мг	9.1	23.2
Хлор	552.8 мг	2300 мг	2.3	6
Алюминий	322.5 мкг	30 мкг	104.9	268.8
Железо	7.1 мг	18 мг	3.8	9.8
Йод	45 мкг	150 мкг	2.9	7.5
Кобальт	15.3 мкг	10 мкг	14.9	38.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	5	12.8
Медь	584.2 мкг	1000 мкг	5.7	14.6
Никель	58.5 мкг	200 мкг	2.9	7.3
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	61 мкг	55 мкг	10.8	27.7
Фтор	300 мкг	4000 мкг	0.7	1.9
Хром	66.8 мкг	50 мкг	13	33.4
Цинк	3.3 мг	12 мг	2.7	6.9
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	57.2 мкг	70 мкг	8	20.4

Процесс приготовления

Готовить кукурузную кашу с тыквой на молоке в мультиварке просто! Тыкву чистим от кожуры и режем ее небольшими кубиками, чтобы они легко и быстро сварились.