Кукурузная каша на молоке в мультиварке Рэдмонд
Любую кашу очень удобно варить в мультиварке. Каши, особенно на молоке, всегда склонны к пригоранию и выкипанию. Порой даже при непрерывном помешивании и присутствии хозяйки нижний слой массы прилипает ко дну кастрюли и пригорает. В мультиварке таких проблем не возникает. При этом ни следить, ни мешать не нужно. Достаточно просто уложить все ингредиенты в чашу. По данному рецепту готовим кукурузную кашу на молоке в популярной мультиварке Рэдмонд.
13919
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
4
Калорийность
364 ккал 660 ккал 165 ккал
Белки
5,4 гр. 9,7 гр. 2,4 гр.
Жиры
8,8 гр. 15,9 гр. 4,0 гр.
Углеводы
66,0 гр. 119,5 гр. 29,9 гр.
Вода
12,7 гр. 23,0 гр. 5,7 гр.
Волокна
3,0 гр. 5,5 гр. 1,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 45,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
128.2 мкг
900 мкг
7.9
3.6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
5.6
2.5
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
3.3
1.5
Витамин В4
0.2 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
4.5
2
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
7.9
3.6
Витамин В9
21.9 мкг
400 мкг
3
1.4
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0.1
0
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0.3 мкг
10 мкг
1.5
0.7
Витамин E
1 мг
15 мг
3.7
1.7
Биотин
7.6 мг
50 мг
8.4
3.8
Витамин К
0.3 мкг
120 мкг
0.2
0.1
Витамин РР
2.5 мг
20 мг
6.8
3.1
Калий
178.2 мг
2500 мг
3.9
1.8
Кальций
54.4 мг
1000 мг
3
1.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
36.2 мг
400 мг
5
2.3
Натрий
2566.7 мг
1300 мг
109
49.4
Сера
86.2 мг
500 мг
9.5
4.3
Фосфор
137.2 мг
800 мг
9.5
4.3
Хлор
3940.7 мг
2300 мг
94.6
42.8
Алюминий
33.9 мкг
30 мкг
62.3
28.2
Железо
3.4 мг
18 мг
10.6
4.8
Йод
0.1 мкг
150 мкг
0
0
Кобальт
6.2 мкг
10 мкг
34.1
15.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.5 мкг
2 мкг
13.2
6
Медь
260.7 мкг
1000 мкг
14.4
6.5
Никель
26.9 мкг
200 мкг
7.4
3.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
19.6 мкг
55 мкг
19.7
8.9
Фтор
1.3 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
26.1 мкг
50 мкг
28.9
13.1
Цинк
0.6 мг
12 мг
3
1.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
20.7 мкг
70 мкг
16.3
7.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить кукурузная каша на молоке в мультиварке Рэдмонд
0
0
Комментарии (0)