Суп с фрикадельками для малышей до года
Кукурузная каша на молоке в мультиварке Панасоник
Ошибка
Кукурузная крупа, как и любой другой злак, весьма полезна для организма. Это и клетчатка, и микроэлементы, и витамины. Особенно ценна кукуруза тем, что не содержит глютен – это важно для тех, кто избегает его в пище. Каша – самое простое блюдо, которое можно приготовить из кукурузной крупы. А уж если использовать мультиварку, то с задачей справится даже тот, кто ни разу ничего не готовил.
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
135 ккал
2077 ккал
346 ккал
Белки
3,6 гр.
54,9 гр.
9,1 гр.
Жиры
5,8 гр.
89,5 гр.
14,9 гр.
Углеводы
17,1 гр.
263,5 гр.
43,9 гр.
Вода
71,7 гр.
1105,3 гр.
184,2 гр.
Волокна
0,5 гр.
7,0 гр.
1,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 577.9 мкг | 900 мкг | 4.2 | 10.7 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 3.2 | 8.3 |
| Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 8.8 | 22.6 |
| Витамин В4 | 295 мг | 500 мг | 3.8 | 9.8 |
| Витамин В5 | 5 мг | 5 мг | 6.5 | 16.8 |
| Витамин В6 | 0.8 мг | 2 мг | 2.6 | 6.8 |
| Витамин В9 | 90.1 мкг | 400 мкг | 1.5 | 3.8 |
| Витамин В12 | 5.5 мкг | 3 мкг | 11.9 | 30.6 |
| Витамин С | 2.5 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Витамин D | 13 мкг | 10 мкг | 8.4 | 21.7 |
| Витамин E | 2.2 мг | 15 мг | 0.9 | 2.4 |
| Биотин | 49.6 мг | 50 мг | 6.4 | 16.5 |
| Витамин К | 2.9 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0.4 |
| Витамин РР | 4.5 мг | 20 мг | 1.4 | 3.7 |
| Калий | 2016.3 мг | 2500 мг | 5.2 | 13.4 |
| Кальций | 1506.7 мг | 1000 мг | 9.8 | 25.1 |
| Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
| Магний | 170.4 мг | 400 мг | 2.8 | 7.1 |
| Натрий | 3420.4 мг | 1300 мг | 17.1 | 43.9 |
| Сера | 470.6 мг | 500 мг | 6.1 | 15.7 |
| Фосфор | 1313.2 мг | 800 мг | 10.6 | 27.4 |
| Хлор | 5851.8 мг | 2300 мг | 16.5 | 42.4 |
| Алюминий | 667.1 мкг | 30 мкг | 144.1 | 370.6 |
| Железо | 4.9 мг | 18 мг | 1.8 | 4.5 |
| Йод | 112.5 мкг | 150 мкг | 4.9 | 12.5 |
| Кобальт | 17.7 мкг | 10 мкг | 11.4 | 29.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 0.6 мкг | 2 мкг | 2.1 | 5.3 |
| Медь | 464.7 мкг | 1000 мкг | 3 | 7.7 |
| Никель | 33.9 мкг | 200 мкг | 1.1 | 2.8 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 70.9 мкг | 55 мкг | 8.4 | 21.5 |
| Фтор | 250.2 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 1 |
| Хром | 57.9 мкг | 50 мкг | 7.5 | 19.3 |
| Цинк | 5.8 мг | 12 мг | 3.1 | 8.1 |
| Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 87.6 мкг | 70 мкг | 8.1 | 20.9 |
Процесс приготовления
Устанавливаем чашу в мультиварку, закрываем крышку прибора и выбираем программу «Каша на молоке» либо «Гречка». Время приготовления блюда составит пятьдесят минут. Нажимаем кнопку старта. После того, как время программы истечет, прозвучит звуковой сигнал. Открываем мультиварку и перемешиваем готовую кашу до однородной консистенции. К слову, чем дольше каша будет стоять на подогреве, тем гуще и мягче она будет. Но не стоит передерживать блюдо, поскольку молоко – все же скоропортящийся продукт.
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам